本文主要讨论了影响老年人寿命的几个因素：生活作息混乱、饮食习惯不当和运动方式不科学。其中，作息混乱导致生物钟失衡，饮食习惯不当导致营养不良，运动方式不科学则可能增加心脏病等风险。

很多人一提到增强免疫力，第一反应就是增加维生素C的摄入，或者是吃些鸡蛋、牛奶等高蛋白的食物，这些确实是有一定帮助的，但我必须得说，这些食物不一定适合每个人。后来他告诉我，自己常常因为工作压力大而不注意饮食，这…

规律的运动不仅能帮助我们降低体重，减少脂肪堆积，更重要的是，它能够增强血管的韧性和弹性。合理的饮食，不仅能为身体提供所需的营养，还能够帮助我们维持正常的血压和血脂水平，从而保持血管的健康。在我遇到的一些患者中…

直到她遇到了许昌华厦眼科医院的张有亭院长，才知道眼珠发黄是因为长期的慢性炎症，而上述的视力问题则是视功能异常的表现，通过视觉训练可以改善。许昌华厦眼科医院屈光学科带头人、业务副院长周小军和她的团队为雪冰安排了…

张氏中医第六代传承人张喜海专注骨病40年，对膝关节疼痛进行精准辨证，采用中药热敷法治疗寒湿痹症，缓解膝关节疼痛，提高生活质量。

颈部僵硬酸痛：颈部的活动依赖于肌肉的协同收缩与舒张，用了质量差、按摩范围小或者力度过大的颈部按摩器，会导致肌肉紧张度异常，脖子可能会变得僵硬，局部失去知觉，影响正常转动。这类产品缺乏对按摩力度、频率等关键参数…

当我们疲惫地躺在床上，双手高举过头，长期保持这种“投降式”睡姿时，有可能会发生肩峰撞击、冈上肌缺血损伤和四边孔综合征这3种情况。在俯卧位睡觉时，头部需要偏向一侧才能保持呼吸通畅，这将导致颈椎长时间处于旋转状态…

血瘀证是慢性肾脏病常见的证型，贯穿于慢性肾脏病病程始终。

呼吸道病原体进化，繁殖力增强、毒力进化、免疫逃逸及抗生素耐药性等问题加剧肺部感染挑战。肺部感染易导致心率衰竭、呼吸衰竭，严重时致死。科研人员发现肺部感染细胞外囊泡（EVs）通过调节肺组织生理和病理活动发挥重要作用。

临床上如见喷嚏频作、鼻塞清涕严重者，此为风邪势盛，常加荆芥、桂枝、白芍调和营卫，透邪散风；鼻痒、目痒者，常配伍蝉蜕、僵蚕祛风止痒；清涕转黄，口干咽痛者，常配伍蒲公英、升麻疏散风热，清热解毒；目赤肿痛、耳痒者，…

❶清热拔毒（发病1-3天，灭病毒火势）❷通络止痛（发病3-7天，防神经坏死）在这里分享一个古方止痛如神汤，它能活血化瘀、清热祛湿，在临床也多用于各种痛证，如带状疱疹、后遗神经痛、肋间神经痛、生殖器疱疹伴腰骶神…

从对抗衰老症状到延续健康状态，从延长续期寿命到提高生命质量，八子补肾如同在人体这台精密“生物计算机”中植入了一套源自《黄帝内经》的经典古老操作系统，通过“子药养精”“多靶点调控”的“中医编程语言”，实现对生命…

并且大肠不通，血液、浊气就会上逆到肝，把肝充大了就会去顶我们的胃，这也是为什么的肝病的朋友会出现有恶心、胃痛、食欲差等症状。半夏、生姜健脾养胃、降胃肠之气，脾胃运化功能强了也有利于大肠的通畅和肝疏泄功能的恢复…

柳树芽想要做出来好吃，也是有技巧的，如果处理不好，做好的柳树芽会发苦，口感不好，甚至难以下咽，下面我就分享一下蒸柳树芽的好吃做法：柳树芽大约蒸10分钟左右就熟了，具体时间要根据自己蒸的食材多少以及火力大小适当…

致病机制涉及：抗原驱动的免疫反应：遗传和环境因素导致免疫系统异常激活，产生类风湿因子（RF）和抗环瓜氨酸肽抗体（抗-CCP）；滑膜增生：滑膜细胞异常增殖形成“血管翳”，侵蚀关节软骨和骨组织；侵蚀性关节破坏：晚…

很多人感染新冠以后，即便身体里已经检测不到新冠病毒，但很长一段时间，他们依然会感到乏力、干咳、胸闷、胸痛等一系列不适。由于到目前为止，人类也没有研制出针对新冠病毒的持久性疫苗，而且感染新冠病毒以后身体产生的抗…