进食后，身体需要时间来消耗食物带来的能量，但如果这时候直接睡觉，身体的代谢速率会降低，导致摄入的糖分和脂肪更容易堆积在内脏周围，尤其是腹腔内部的脂肪组织。如果不及时改善饭后就睡觉的习惯，胃酸反流的问题可能会越…

❶清热拔毒（发病1-3天，灭病毒火势）❷通络止痛（发病3-7天，防神经坏死）在这里分享一个古方止痛如神汤，它能活血化瘀、清热祛湿，在临床也多用于各种痛证，如带状疱疹、后遗神经痛、肋间神经痛、生殖器疱疹伴腰骶神…

天气回暖，很多肝病患者以为春天到了，自己也可以放松一些，但事实上，换季时期是身体最脆弱的时候，特别是对于已经患有慢性肝病的人来说，稍有不慎，可能会引发病情加重甚至恶化。春天是肝脏最容易出现问题的季节，很多肝病…

带状疱疹后神经痛是带状疱疹最常见的并发症，主要表现为剧烈的疼痛和皮疹。高龄、免疫力低下、糖尿病等人群易发。药物治疗是主要手段，包括钙离子通道调节剂、抗抑郁药和外用利多卡因贴剂。需在医生指导下进行。

当我们疲惫地躺在床上，双手高举过头，长期保持这种“投降式”睡姿时，有可能会发生肩峰撞击、冈上肌缺血损伤和四边孔综合征这3种情况。在俯卧位睡觉时，头部需要偏向一侧才能保持呼吸通畅，这将导致颈椎长时间处于旋转状态…

从对抗衰老症状到延续健康状态，从延长续期寿命到提高生命质量，八子补肾如同在人体这台精密“生物计算机”中植入了一套源自《黄帝内经》的经典古老操作系统，通过“子药养精”“多靶点调控”的“中医编程语言”，实现对生命…

呼吸道病原体进化，繁殖力增强、毒力进化、免疫逃逸及抗生素耐药性等问题加剧肺部感染挑战。肺部感染易导致心率衰竭、呼吸衰竭，严重时致死。科研人员发现肺部感染细胞外囊泡（EVs）通过调节肺组织生理和病理活动发挥重要作用。

并且大肠不通，血液、浊气就会上逆到肝，把肝充大了就会去顶我们的胃，这也是为什么的肝病的朋友会出现有恶心、胃痛、食欲差等症状。半夏、生姜健脾养胃、降胃肠之气，脾胃运化功能强了也有利于大肠的通畅和肝疏泄功能的恢复…

柳树芽想要做出来好吃，也是有技巧的，如果处理不好，做好的柳树芽会发苦，口感不好，甚至难以下咽，下面我就分享一下蒸柳树芽的好吃做法：柳树芽大约蒸10分钟左右就熟了，具体时间要根据自己蒸的食材多少以及火力大小适当…

到了南非，你就会发现很少有人会去给当地居民做医疗科普，根据一大部分人对基础的医疗知识都知之甚少。可以看出，艾滋病的产生机制和传播途径是我们身边无处不在的，尤其是对于与艾滋病相关知识不了解的人群来讲，更应该多关…

很多人感染新冠以后，即便身体里已经检测不到新冠病毒，但很长一段时间，他们依然会感到乏力、干咳、胸闷、胸痛等一系列不适。由于到目前为止，人类也没有研制出针对新冠病毒的持久性疫苗，而且感染新冠病毒以后身体产生的抗…

静态负荷累积：持续抬臂姿势导致斜方肌每小时承受超过自重3倍的牵拉力，肌筋膜内乳酸浓度达到8mmol/L时触发疼痛受体情绪性僵硬：焦虑状态时肩部肌肉EMG信号振幅提升65%，持续超过2小时即出现疼痛力量再平衡：…

为了帮助哮喘患者更好地进行日常运动量管理，云南省中西医结合医院老年病科/内科潘权医师结合多年的临床实践经验，探讨哮喘患者如何在享受运动益处的同时保证自身安全。潘权认为患者要在运动前、中、后三个阶段均需考虑个体…

大脑的后循环动脉主要负责供血到小脑、视神经和脑干，如果这些血管发生狭窄或堵塞，可能会导致短暂性的头晕、视力模糊，甚至是步态不稳等症状。如果在睡觉时频繁出现夜间惊醒、四肢麻木、流口水、头晕视力模糊等现象，就可能…

相比之下，鸡蛋虽然提供蛋白质，但并不直接影响造血功能，也无法帮助身体快速恢复免疫力，因此，在甲流高发期，别只想着吃鸡蛋，多喝骨髓汤，才是真正有帮助的。很多人可能没想到，藜麦这种小小的食物，居然是增强免疫力的“…

它就像一位任劳任怨的“幕后英雄”，从不抱怨，即使受损了，也只会默默地尝试自我修复，直到达到极限才会向我们发出求救信号。如果肝脏受损，肝功能下降，血液中的营养成分会减少，眼睛得不到足够的滋养，就会变得干涩、发痒…