肝脏衰老的迹象，往往不会在初期表现出明显的症状，很多人往往只是感到身体略微疲惫，或者偶尔出现消化不良、食欲减退等问题，然而，肝脏功能的逐渐衰退会导致一系列的体征，手掌发红就是其中之一。肝脏是一个非常耐劳的器官…

如果骨头在流失，一定会通过指甲表现出一些不太正常的迹象，不是说看一眼就能判断是否有骨质疏松，但某些变化确实会提前出现。摔倒不是问题，问题是摔断了骨头之后能不能再站起来，有些人骨质已经下降到一定程度了，还觉得“…

腰椎间盘退变使相邻椎体椎间隙变窄，周围韧带松弛，导致脊柱的稳定性降低，作用于关节突关节的应力负荷相应增加，两侧腰椎小关节结构损伤，表现为小关节骨赘形成和椎体骨质增生，造成骨密度结果增高，在一定程度上可以解释椎…

现代研究也发现，60岁以上人群超八成有骨关节退变，但只要不影响走路，完全可以通过适度运动（比如游泳、八段锦）和补益肝肾的食疗（如黑豆核桃粥）来缓解。研究发现，老年人血压控制在140/90mmHg以内即可，过度…

“哎哟，这膝盖怎么又疼了。”刘大妈停在路边揉着膝关节，轻声叹气。这几年，随着年龄增长，疾病像不速之客，时不时地敲打着她的身体，让她感到力不从心。她的目光不由自主地追随着街上脚步轻盈的年轻身影，心中泛起

浙江中医药大学附属第二医院（浙江省新华医院）副院长、肿瘤营养学专家姚庆华教授指出，所谓癌症年轻化是指癌症的确诊年龄不断提前和癌症群体中年轻患者（15-39岁）的比例在不断增加。作为肿瘤营养学专家，姚庆华教授提…

海鲜和内脏都是含铁高的“优等生”，但吃多了又有嘌呤高和胆固醇高的问题，要留意。理论上讲，咖啡中的多酚、咖啡因等成分进入肚子里，会跟铁结合，降低铁的吸收率，进而影响非血红素铁的吸收。非血红素铁：主要在植物性食物…

大家要知道湿疹容易引发遗传性，在所有过敏性疾病中，婴儿期发病的只有湿疹。得了湿疹使人瘙痒难忍，无论身体的哪一个部位患了过敏性湿疹，都会因剧烈的瘙痒给患者带来较大的痛苦，甚至影响其正常的工作、生活，长时间治疗不…

鸡肉：性温，味甘，虽有温中益气、补精添髓作用，但皮肤湿疹者多属湿热之邪为患，鸡肉为肥腻壅滞的温补食物，应忌之。【特点】绿豆味甘、性凉，清热解毒，除湿利尿；白茅根味甘、性寒，清热凉血，利尿祛湿；泽泻味甘、性寒，…

脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱可导致血虚。老年人常有血枯精少的情况，可以适量服用阿胶、当归、核桃、黑芝麻、桑葚，有补血养阴的作用。夏季可以选用一些补血但性质偏清润的食物，如桑葚、旱莲草、黑豆，搭配适量红枣、红糖…

许多人喜欢在夏季选择外面油炸的食品，但如果胃不好，最好避免这些高脂肪的食物，虽然它们可能味道诱人，但长期摄入会让胃病加重，甚至可能导致胃溃疡或胃炎的复发。实际上，辛辣食物对胃的刺激非常大，特别是对于那些已经有…

瘀毒阻滞型患者常表现为头痛剧烈、固定不移、舌质紫暗或有瘀斑，通窍活血汤通过活血化瘀、通络止痛的作用机制，可有效缓解头痛症状，改善脑部微循环，减轻肿瘤对周围组织的压迫。在选择中医治疗时，患者应选择具有丰富经验的…

肌肉和骨骼共同维持着机体的运动，而肌骨的退化会对运动功能产生明显的影响。同时，在前期研究者已经大量研究针灸改善POP患者的肌力和肌量的基础上，今后还将进一步探索针灸改善运动功能后对远期疗效、疼痛情况、临床症状…

对于那些有长期胃肠不适、消化不良的人群，常吃胡萝卜或者胡萝卜汁，能够有效缓解胃肠功能不佳的问题，尤其是在脾胃虚弱时，胡萝卜可以有效地调理肠胃，使其功能恢复到正常水平。李医生还提醒，脾胃的养护不仅仅是针对有胃部…

可要是一门心思盯着每天的数值，频繁调整药物或饮食，反而容易弄巧成拙，引发更大的健康问题。可奇怪的是，吃了这么多，血脂和血压却没啥改善，反而因为乱吃补品，肝功能都出问题了。那些能活到80岁的冠心病患者，在55岁…

对于很多老年人来说，腕管综合征的症状可能表现为晨起手指发麻或麻木感，早晨醒来时，因长时间固定的睡眠姿势，手腕受到压迫，血液循环受限，麻木感尤为明显。改善睡眠姿势是避免手指发麻的一个重要步骤，尤其是对于有腕管综…