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你的“医Q”有多少?

  生病了怎么办?看医生、吃药,然后多休息。粗粗一看,似乎挺简单,但真正落实到我们每一个人身上,却又演变出了诸多花样。有人拿维生素当饭吃,有人则把抗生素当万能药使,还有人把泻药作为减肥药,有人甚至用避孕药代替美容药……健康从来都是件严肃的事,开不得半点玩笑。

就算是些“另类”治病法,也不能太天马行空。从最简单的感冒发烧开始,测一测,你的医Q(医药智商)有多少?□本报记者|徐俊芳黄雅婷周莲莲|文

  感冒了,服感冒药加抗生素?

  测试人:Amy外企白领

  药丸组合:感冒后,一粒感冒药加两粒抗生素,雷打不动

  医Q:30分

  头疼脑热可以算是诸多常见病中发病率最频繁的一种。Amy就属于那种季节一转换或是加个班也会感冒的人。平时在办公室,最常听见的也是她的咳嗽声。Amy认为,感冒不过是个小毛病,为此特意向上司请假,实在不值得。所以,通常她的做法,就是自己去药店买些感冒药。由于以前去医院看病时医生配的抗生素还有剩余,为保险起见,Amy会在吃完感冒药后再吃两粒抗生素药丸。有几次,Amy的感冒非常严重,连续咳嗽了两周也不见好转,于是,她又改成同时服用两种甚至更多的感冒药,以为这样更有利于治疗。殊不知,这样反而导致某些药物成分的过量使用,年末单位的体检中,Amy竟然被查出肝功能出现问题,经过医生的一番原因排除后,问题还就出在感冒药加抗生素的药丸组合上。那次服药经历,把Amy给吓了一跳。

  无独有偶,Amy的一个女同事,在月经期间患上了感冒,她同样是服用感冒药加抗生素,结果月经来了两个多月都没停。没办法,最后只能去医院的妇科检查,结果发现竟然是子宫肌瘤,而且服用抗生素又致使它的病症更加严重。还好后来及时治疗,否则就有切除子宫的危险。

  正确答案:感冒了,到底应该是吃感冒药、退烧药、咳嗽药还是抗生素,是许多人都遇到过的问题。一般来说,上呼吸道感染和下呼吸道感染统称为呼吸道类疾病,它们共同的特征就是从咽部到肺部都出现不适的症状。以咽部为分界线,其以上出现症状的,如流鼻涕、眼泪、嗓子疼等就属于上呼吸道感染,如果症状较轻,患者一般可以不去医院,服用一些解热镇痛、抗过敏的普通感冒药就可以了。如果是咽部以下出现症状的,如咳嗽、胸痛等,就是下呼吸道感染,得的是气管炎或肺炎,这样的病在患病初期服用感冒药的同时,最好再服用一些抗生素。

  饭后吞“药丸”,养颜补营养?

  测试人:王宣海归硕士

  药丸组合:每天要吃一粒多维片、一粒卵磷脂、两片钙片外加一颗蜂胶

  医Q:40分

  或许是从小在美国读书的缘故,王宣对药丸具有一种崇拜心理,甚至觉得吃药丸是生活中不可缺少的一项内容。从小到大,他习惯吞服各种各样的片剂,例如多维片、卵磷脂、大蒜片、钙片、维生素C片、鱼油、蜂胶等,对于一些非处方类的阿斯匹林等,他也是来者不拒。由于最近刚进公司,王宣工作繁忙经常加班,甚至有时要通宵达旦。他苦恼地指着自己的黑眼圈说:“我加班熬夜后的体力要好几天才能恢复。加上工作忙,经常都是吃方便面,所以每天需吃维生素来补充营养。”潜意识里,他总觉得必须服下这些药丸,健康才能得到保证。有一次因为出差赶飞机,他忘了带维生素片,结果出差那几天都没精神,总感觉少了些什么。

  王宣的妹妹也是在他的影响下开始服用这些维生素的。他妹妹虽然不如王宣工作繁忙劳累,却是位城市“潮流一族”,几乎每晚都到酒吧。为保持苗条身材和身体健康,她每天中午都以维生素代替午饭。王宣说:“其实很多人由于体质或年龄关系,不能很好地吸收食物中的许多营养成分,所以要通过服用维生素和营养液来补充这些营养”。现在,王宣和他妹妹每个月都要花好几千元买这些维生素和营养液,他还经常让到国外出差的同事帮忙带些营养品回来。

  正确答案:儿童、孕妇、患病者等都不容易达到营养平衡,补充维生素是有益的,但如果过量补充维生素,反而容易引起中毒。比如维生素C,大剂量补充不仅起不到好效果,反而会有副作用;而维生素A等吃多了,也会使人产生中毒等不良后果。长期服用维生素等营养品还可能会产生营养品依赖。许多“药丸族”虽然长期补充营养品时觉得身体状况有所改善,殊不知身体免疫力也在下降,一旦停止补充就容易患病。

  避孕药是万金油?

  测试人:Lina在校大学生

  药丸组合:避孕药=治痛经+治痘痘+万能避孕

  医Q:30分

  早在两年前参加高考时,Lina就尝到了避孕药的“甜头”。彼时的她还是个黄毛小丫头,根本不知避孕药为何物,但班里却盛传着避孕药可以推迟经期、防止痛经的传言。为了不在决定未来前途的高考中因生理问题落在别人后面,Lina在妈妈的同意下,服下了医生原本开给妈妈的避孕药,成功地在高考的那几天避开经期,考入理想大学。

  精彩大学生活让Lina如鱼得水,可是生活在美女如云的师大校园里,满脸的青春痘却让Lina十分苦恼。她先后使用了各种去痘的护肤品,还服用了一段时间的中药,可就是不见效果。一次偶然的机会,Lina从网上论坛中得知服用避孕药可以治疗痘痘,而且效果颇为不错。在看到论坛中许多人的成功案例后,Lina不禁蠢蠢欲动。不过很可惜的是,这一次,Lina的妈妈并没有支持女儿的行为,于是Lina干脆自己去药店买了一些长效避孕药和紧急避孕药。服用几个月后,Lina的痘痘不但没消,反倒愈显“葱郁”了,更让她郁闷的是,由于长期服用避孕药,Lina一下胖了出来,而且月经也开始不准。原本是想通过服用避孕药让自己更美的,结果却是恰恰相反。不甘心的Lina拿着避孕药去学校医务室咨询,医生告诉她:“一些避孕药的确具有治疗青春痘的功效,但不是所有的人用了都有效果,也不是所有的青春痘都可以用避孕药来治,服用前必须先经过医生的检查。”

  有了一次失败的经验,Lina再也不敢随意用药了,可她的身边还是有些人仍十分迷信避孕药,尤其是紧急避孕药。比如Lina刚结婚的阿姨小英,每次只要和丈夫亲热过,即便是采取了安全措施,也还是担心怀孕,必定要服下紧急避孕药,才好象是吃了定心丸。结果和自己的侄女一样,小英的内分泌变紊乱了。

  正确答案:避孕药可以推迟生理期,但避孕药里激素含量不小,高中女生正处于青春发育期,卵巢发育比较脆弱,如果乱服避孕药物调经,有可能使本来正常的月经周期发生紊乱,也可能会影响发育。至于青春痘,青春少女不能盲目乱用该药,而必须在医生指导下进行。是否该用此药,一要看长痘原因是否因为雄激素过多,二要综合考虑各人的身体状况、皮肤和年龄。而紧急避孕药更不可作为长效避孕药使用,它的副作用通常是长效避孕药的好几倍,频繁服用不仅会降低避孕效果,还会引起月经紊乱,对身体造成伤害。

  失眠了,安眠药到底吃不吃?

  测试人:Rora企业文员

  药丸组合:每天一片安眠药,外加一片维生素E胶囊,而且吃吃停停

  医Q:50分

  工作繁忙的Rora最近患上了失眠症,刚开始,她多以牛奶等安眠食物进行调理。但失眠的症状仍未见好转,最后撑不住去看了医生。医生问了她几句,开了些安眠药。从此,Rora就一直靠吃安眠药辅助睡眠,如果哪天没吃药,整晚她的眼睛就会睁得像铜铃似的,完全睡不着。

  服用安眠药的副作用也显而易见,第二天,她总觉得昏昏沉沉,提不起劲做事,还经常丢三落四。几个星期过去了,到医院复诊,又是一包安眠药。她的失眠总不见好,一吃药就能睡,但一停药又复发,有几次甚至比以前更糟糕。久而久之,她对这些药物渐渐产生了依赖性。望着那堆五颜六色的药丸,她不禁郁郁地想:要吃到什么时候呢?

  由于老是睡不好觉,Rora的脸色很差,肌肤也暗沉、干燥、无光,细纹、色斑不断增加,搞得她不化妆都没法出门。她听说吃维生素E胶囊,具有抗衰老、抗氧化的功效,于是每天的药丸清单上又添上了维E胶囊。

  Rora的同学Sherly也经常失眠,在医生指导下也开了些安眠药,不过她对于服药这种事非常谨慎,生怕引起记忆力衰退、药物依赖性等伤害身体的副作用,每次吃之前都要在心里斗争很久。本来是因为焦虑引起失眠,没想到为了吃安眠药的问题,又引发了新一轮的焦虑。往往上床时没吃药,但过了一会儿仍然睡不着,她就开始心里发急,反复思量到底该不该吃。等到最后决定吃药时,即使吃了药也睡不踏实。

  正确答案:有研究指出,85%%的失眠症都是由其他疾病引起,如焦虑症、抑郁症等精神疾病,还有甲亢、冠心病、呼吸暂停综合症、不宁腿综合症等等;真正的原发性失眠只占失眠症患者的15%%。所以,治疗失眠并不是几片安眠药就能解决的,每个人病因不同,治疗办法也不同,如果出现失眠症状,最好请专科医生对症下药。安眠药一直给人一种不安全的感觉,有不少人对安眠药产生畏惧心理,认为其副作用太大,吃了会上瘾,其实这是一种误解。人们以为自己的记忆力出问题是由服用安眠药所致,其实主要是他们的治疗不得当,导致安眠药越服越多、失眠越治越重,最后出现明显的记忆力衰退。专家提醒,只要正确服用安眠药,它给健康带来的好处远大于坏处。

  

  白领最短命的十种生活方式

  危险方式1:极度缺乏体育锻炼。在一些调查中发现,只有极少数的人每周都固定时间锻炼,大多数人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象,引发肥胖和心脑血管疾病。

  危险方式2:有病不求医。调查显示,将近一半的人在有病时自己买药解决,有三分之一的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班一族的疾病被拖延,错过了最佳的治疗时间,一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。

  危险方式3:缺乏主动体检。由于工作繁忙,许多白领对于体检采取的是漠视态度。

  危险方式4:不吃早餐。随着工作节奏加快,吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中,只有极少数的人是有规律、按照营养要求吃早餐。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。而拿饼干当作早餐,早已成了许多人的不良习惯。

  危险方式5:与家人缺少交流。有超过一半的办公室人群很少和家人交流,即使家人主动关心,他们也多抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下,办公室人群的精神压力与日俱增。

  危险方式6:长时间处在空调环境中。在上班时,超过七成的人一年四季除了外出办事外,几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。

  危险方式7:常坐不动。被调查者中,绝大部分人的工作习惯是一旦坐下来,除非上厕所,就轻易不站起来。久坐,不利于血液循环,会引发很多新陈代谢和心血管疾病;坐姿长久固定,也是颈椎、腰椎发病的重要因素。

  危险方式8:不能保证睡眠时间。有超过六成的人经常不能保证8小时睡眠时间,另有7%的人经常失眠。

  危险方式9:面对电脑过久。调查显示,31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑,除了辐射外,还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。

  危险方式10:三餐饮食无规律。有超过三分之一的人不能保证按时进食三餐,确保三餐定时定量的人不满半数。有病不能乱吃药,该吃什么药;怎么吃;应注意什么?直接关系到你的病情和健康。

  算一算,以上这些“最短命”的生活方式,你占了几种呢?

  高医Q

  掌握生活中的十个最佳时间

   刷牙最佳时间饭后3分钟是漱口、刷牙最佳时间。因为这时口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。

  饮茶最佳时间饮茶最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮茶,这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收,时间一长可诱发贫血。

  喝牛奶最佳时间牛奶含有丰富的钙,中老年人睡前饮用,可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时,牛奶有催眠作用。

  吃水果最佳时间吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食,吃生食后再吃熟食,体内白细胞就不会增多,有利于保护人体免疫系统。

  晒太阳最佳时间8:00-10:00和16:00-19:00是晒太阳养生的两段最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主,可使人体产生维生素D,从而增强人体免疫力和防止骨质疏松的能力,并减少动脉硬化的发病率。

  美容最佳时间皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛,因此晚上睡前用化妆品进行美容护肤效果最佳。

  散步最佳时间饭后45~60分钟,以每小时4.8公里的速度散步20分钟,热量消耗最大,最有利于减肥。

  洗澡最佳时间每天晚上睡觉前洗一个温水浴(35~45℃),能使全身的肌肉、关节松弛,血液循环加快,帮你安然入睡。

  睡眠最佳时间午睡最好从13点开始,这时人体感觉已下降,很容易入睡。晚上则以22~23点上床为佳,因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点,而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。

  锻炼最佳时间傍晚锻炼最为有益。原因是人的体力发挥或身体的适应能力,均以下午或接近黄昏时分为最佳。数一数,以上这些最佳时间,你做对多少?

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