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调查:白领循环疲劳工作模式引发情绪危机

  日前一项关于目前白领现状的问卷调查显示,在1015位被访者中有64%的受访白领平均每天的工间休息少于半小时。由于循环疲劳以及工间休息骤减,不少年轻人的工作情绪出现了某种程度的危机,并由此导致精神萎靡、缺乏灵感等不良后果

  加班加点、循环疲劳、心情欠佳,如今这些“过劳模式”的亚健康方式正逐渐成为白领争相效仿的工作状态。

而连轴转与过度疲劳所带来的负面影响之一,就是工间休息的极速减少。日前一项关于目前白领现状的问卷调查显示,在1015位被访者中有64%的受访白领平均每天的工间休息少于半小时,其中上海的白领最忙碌,77%的上海白领平均每天工间休息少于半小时。

  由于循环疲劳以及工间休息骤减,不少年轻人的工作情绪出现了某种程度的危机,并由此导致精神萎靡、缺乏灵感等不良后果。对此,中国农业科学院研究员林智表示,工间休息是健康生活必不可少的“释缓剂”,尤其对于办公室白领而言。长期卧坐于电脑前或保持高度精神紧张后,即使短短几分钟的休憩也能让心情得到暂时放松,释缓精神压力。建议办公室人群经常选择外出散步、高处远眺等放松活动来提神舒解,也可以选择在每天下午忙碌的工作间歇,为自己冲泡一杯红茶,一边听音乐一边闭目养神。即使工作节奏再快也要尽量避免长时间的“循环疲劳”,选择适合的方式保持健康的生活态度,良好的作息习惯及轻松愉快的心境,以增加工作灵感和乐趣。(金平)

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