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瘦身饮食:有啥好吃不长胖的食物吗
时间:2006年11月30日06:28 我来说两句  

 

  专家观点:以下9种食品有利于冬季减肥,而且都是冬季容易买到的,想瘦身又忍不住吃零食的MM不妨参考一下。

瘦身饮食:有啥好吃不长胖的食物吗

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  紫菜 紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2,还可以帮助排走身体内废物及积聚的水分。

  香蕉 香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富的钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。

  苹果 苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪。

  红豆 红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动,清除下身脂肪。

  鸡蛋  蛋内的维生素B2有助去除脂肪,它蕴含的菸碱酸及维生素B1可以去除下半身的肥肉。

  西柚 西柚卡路里极低,多吃也不会肥,亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

  菠菜 菠菜可以促进血液循环,平衡新陈代谢,能够瘦腿。

  西芹 西芹一方面含有大量的钙质,可以补脚骨力”,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。

  番茄 吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿。

  冬季气温较低,人的胃肠供血量增多,消化吸收功能增强,人容易饿,所以靠少吃来保持身材并非明智之举,多吃以上利于冬季减肥的食品还是不错的选择。

  本文转自:城市信报

编辑:霍键

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(责任编辑:徐洁)


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