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瘦身新招:自按减肥穴位可少吃一半
时间:2006年11月10日06:02 我来说两句  

 
来源:搜狐健康论坛

  对许多迷信减肥的“善男信女”而言,最残酷的事莫过于钱袋越来越瘪,身上的脂肪却越来越多。在一浪高过一浪的减肥潮中,没有最好,只有更好。一种最轻松的减肥方法,每次只要短短的几分钟闲暇时间即可,这种懒人最爱的减肥运动,你不妨动动手指试试!

  用指压控制食欲

  人体有近200个细小的指压穴。这些穴位可使250多种疾患得到缓解、控制,甚至治愈。下面介绍的一些指压穴位在饭前做可以减轻饥饿感,并且当与其他方法同时使用时起着促进减肥的作用。

瘦身新招:自按减肥穴位可少吃一半

  1.饭前指压嘴唇法

  将食指按在人中穴的部位,拇指按在上唇的前端,在10秒钟之内,迅速捏30回。此法可控制食欲,使胃部不再有饥饿的感觉。

  2.避免吃零食指压法

  用手的两根手指前端,指压手腕内侧,由拇指下方慢慢移到小指前方,用左右手均可。

  3.进餐中指压胃法

  用食指和中指的指尖,指压胸骨和肚脐之间的中心点,此法可使胃部充盈,控制饥饿感。在10秒内做30回左右。

  4.紧张嗜吃指压法

  许多肥胖的人,在紧张或压力大时喜欢大吃一顿,此时可用左右两手互相指压,从食指下方一直压到肘关节,可消除紧张情绪,减缓压力,改变因紧张而急欲进食的不良心理因素。

更多精彩健康知识,尽在<女性健康>栏目

(责任编辑:徐洁)


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