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中国女排奥运2连胜

排球教练:
排球运动员个个都是黄金比例模特身材

排球运动员不论男女,一般都身材修长,而且上下肢呈现黄金比例,腿大概要比上身长50公分左右。很多退役后的排球运动员都走向了模特行业,比如说名模马艳丽,在做模特前就是一名排球运动员。[详细]

关于排球:排球运动源于美国。1895年,一位叫威廉·摩根的体育工作人员发明的。当时,网球、篮球很盛行。摩根先生认为篮球运动太激烈,而网球运动量又太小,他想寻求一种运动量适中,又富情趣的项目。[更多]

宋志刚

前北京体育大学女排主教

“在欧美的幼儿园和小学,排球课是必开的,帮助小朋友养成团结协作的精神。”[详细]

排球运动最“团结”

对话前大学女排主教练

排球运动每人只能击球一次,最注重的是团队协作的精神。[详细]

真人演示:肩部损伤紧急处理

指导:康复医生 杜良杰

肩袖损伤后,可以用家用大毛巾“控制活动”…[详细]

薛晨 2008北京奥运会沙滩排球比赛 薛晨受伤休息 赵蕊蕊 2004年赵蕊蕊小腿胫骨折断 汤淼 汤淼2007年颈椎受伤瘫痪在床 王一梅 2011年女排锦标赛 王一梅因伤下场 王一梅 2011年女排锦标赛 王一梅因伤下场

排球运动员的腿要比上身长50公分

1.80米的女运动员腿长应该在1.15米左右。详细>>

女同学传球学得更快

因为女同学手臂纤细,力度柔和,更能把握住分寸…详细>>

防止手指戳伤可以用胶布

排球初学者难免会发生手指戳伤,在手指上贴胶布可以减少受伤发生…详细>>

欧美小朋友打排球是必修课

在许多欧美国家的幼儿园和小学,排球是必修课,旨在培养小朋友的团队协作意识…详细>>

软式排球风靡日本

在日本,软式排球非常受欢迎。家庭主妇都经常会相约进行软式排球锻炼…详细>>

冬天打排球可以戴手套

因为天气寒冷,裸手打球更容易受伤,戴上手套可以起到保护作用…详细>>

新知趣论no.4

排球冷知识“排”忧解难

  [踝关节的作用] 踝关节是人体负重较大的关节,在下楼梯或起跳时对关节起缓冲作用。

  [踝关节的损伤] 踝关节的损伤俗称“崴脚”。一般是指在起跳落地的过程中踩到别人的脚,或是场地不平时,发生的踝关节内向、外向过度的反转从而导致的损伤。

杜良杰

主任医师,医学博士,中国康复研究中心脊柱脊髓神经功能重建科主任,首都医科大学硕士研究生导师。主要擅长脊柱脊髓疾病的诊断与治疗。

踝关节损伤的处理方法

踝关节损伤首先要判断,如果出现迅速肿胀就有可能存在骨折。处理时要遵循以下步骤:休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢。

[专家支招]
第一,自我检查。如果迅速出现肿胀,就有可能骨折;如果肿胀出现较缓,有可能是韧带损伤。
第二,休息、冰敷。可以把脚踝浸泡在12-15度冷水中间,每天2-3次,每次15到20分钟。
第三,加压包扎。需要注意的是,包扎的时候一定要绕八字,不能在同一个部位环形的包扎。
第四,抬高患肢。把患肢抬高到超过心脏的水平。

特别鸣谢

  • 中国垒球协会
  • 中国康复研究中心
  • 北京体育大学
  • 北京体育科学研究所
  • 北京大学人民医院

出品:搜狐健康 专题制作:董海扬 冯存真 李扬钖 漫画设计:王静思 摄影:余海涛 摄像:孙昊 Style设计:郑妍 技术支持:石翔