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贝克汉姆落选奥运会英国国家队

足球专家:
个子矮的球员未必就比大个子踢得好

像矮个子的马拉多纳、梅西、卡卡,他们速度快、身体灵活。但像刚刚结束的欧洲杯,德国的球员身高都将近2米,他们个人能力也都非常强。看一个人适不合适练足球主要看他在球场上的球感,跟身高没有关系。[详细]

关于足球: 足球运动最早起源于中国古代的一种球类游戏“蹴鞠”,后来经过阿拉伯人传到欧洲,发展成现代足球。现代足球起源地是在英国,不少国家将足球定为“国球”。[更多]

魏宏文

北京体育大学副教授

“我以前在女足工作,发现可供教练挑选的女孩子越来越少,家长不愿意让女孩子踢球,这中间存在误区…”[详细]

踢球与“罗圈腿”确实有关联

对话运动康复专家

有的足球运动员走路的姿势跟打网球、练田径的都不一样…[详细]

肌肉拉伤的快速处理方法

中国康复研究中心 杜良杰

当出现受伤局部非常疼痛,疼到不能再继续活动…[详细]

罗纳尔多 罗纳尔多伤到小腿 贝克汉姆 小贝比赛中脸颊受伤 梅西 梅西被铲伤脚踝 邵佳一 邵佳一右膝十字韧带撕裂 贝克汉姆 小贝脚踝受伤离场

个子矮未必最适合足球运动

主要还是看能力,跟身高没有关系…详细>>

一场球要跑动10000米

足球对运动员身体素质要求高,400米的球场90分钟要跑一万多米…详细>>

受伤要冰敷 而非热敷

要尽快冰覆,热敷会导致血管扩张会导致严重的肿胀…详细>>

踢球真的会导致“罗圈腿”

从事某个动作过多,引起两侧肌肉受力不均匀…详细>>

运动员经常突破生理极限

运动员要拿成绩就必须超负荷训练,只有打破生理平衡才能提高…详细>>

适度运动临界值如何判定?

做完运动后的当天晚上,没有因为疲劳失眠、吃不下饭…详细>>

新知趣论no.2

足球冷知识踢得有道

  [踝关节] 踝关节是人体负重力量比较大的关节,踝关节损伤多见于跳动中。

  [“足球踝”]足球运动员最常见的就是踝关节损伤,我们俗称“足球踝”。经常看到足球运动员的踝关节打白色的保护支持带,说明他们可能以往受过损伤,或者为了预防损伤。

杜良杰

主任医师,医学博士,中国康复研究中心脊柱脊髓神经功能重建科主任,首都医科大学硕士研究生导师。主要擅长脊柱脊髓疾病的诊断与治疗。

踝关节损伤

在踝关节等急性损伤的处理中,我们可以遵循“RICE”理论。即休息,Rest;冰敷,Ice;加压包扎,Compression;抬高患肢,Elevation。

[专家支招]

首先,如内踝疼痛,把踝关节往外撇,疼痛加重,再往面翻,疼痛不剧烈,可判断是韧带损伤。
然后,冰敷。可以把脚踝浸泡在12-15度冷水中间,每天2-3次,每次15到20分钟。
再次,绕“八字”缠绕包扎,不能在同一个部位环形大力气的包扎。
最后,抬高患肢,把患肢抬高到超过心脏的水平。

运动损伤必然会导致疼痛,对于疼痛,绝对不能抱着“忍忍就能过去”的心态。积极寻找镇痛之道才是真正对自己身体负责任的心态,必要时可以寻求医生的帮助。点击进入关节疼痛专家推荐

特别鸣谢

  • 中国垒球协会
  • 中国康复研究中心
  • 北京体育大学
  • 北京体育科学研究所
  • 北京大学人民医院

出品:搜狐健康 专题制作:董海扬 李扬钖 漫画设计:王静思 摄影:余海涛 摄像:孙昊 Style设计:郑妍 技术支持:石翔