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健康家庭日:宝宝营养餐培训

给新爸新妈们的三道宝宝营养配餐

幼儿宝宝正处于生长发育的关键阶段,身体的各器官持续发育并逐渐成熟,新陈代谢比较旺盛,对各种营养素的需求相对高于成人……详细>>

锅碗勺鸣奏曲:现场花絮集锦

有很多温暖的图也有很多可乐的照片……详细>>

下期预告:120急救训练营开营喽!

这个是充满着意外的世界!意外来临,会让你不知所措,不知道如何做才是正确的……详细>>

No.2健康家庭日继第一次的近二百人的家庭日欢乐聚会后!我们接着迎来了精品小形家庭活动宝宝营养餐培训班~让我们一起挥动着锅碗盆勺动起来!


*本次活动感谢曼恩欢乐厨房提供场地支持!

中餐老师:侯同明

 原北京贵宾楼饭店副厨师长、北京饭店厨师长,国家特技厨师,厨师资格认证评委,曾多年为周恩来等国家领导人主灶,其中官府菜、谭家菜为全国一绝,在业界享有盛誉。

北京军区总医院:于仁文

北京军区总医院高级营养配餐师、国家劳动和社会保障部营养配餐师资、北京大学慢性病社区干预课题营养讲师、第三届全国营养配餐大赛总冠军、中央电视台营养健康节目策划顾问、搜狐美食测评团营养师

每个妈妈都希望孩子是个认真吃饭的好宝宝!然而,孩子的饮食问题一直是爸妈的困扰,宝宝对饮食的喜好不一,如果碰上偏爱油炸、甜食等等不健康食品的宝宝,家长要注意了。让孩子处于良好的饮食环境中,才能奠定其日后健康的基础!

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    七大错误

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  • 如何控制
    就餐时间

    控制吃饭时间。最好在半小时内完成吃饭,如果宝宝没有在半小时内完成吃饭,就视为宝宝不饿,不要无限延长吃饭时间…>>阅读全文

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    儿童的口味是跟随家长的,若父母饮食习惯偏咸,小孩子也会爱吃咸的食物。吃得过咸,直接影响儿童体内对锌的吸收…>>阅读全文

 

年龄范围:适合三岁以上的宝宝!
指导专家:于仁文

所需材料:
鸡蛋一个
110ml牛奶(250ml或225ml的半袋)
猪肉松或芝麻粉少许

制作方法:
1、鸡蛋先打在碗中打匀.
2、然后倒入牛奶拌匀
3、放于蒸锅蒸12分钟.
4、出锅,撒入少许猪肉松或芝麻粉
提示:不需要放任何调味品!孩子多吃调味品并不好!

年龄范围:适合三岁以上的宝宝!
指导专家:于仁文

所需材料:

土豆一个(预先蒸熟去皮)
桔子一个、弥猴桃一个、松子少许
哈蜜瓜一片、凝固型酸奶一盒

制作方法:
1、土豆捏碎捏软,放到碗中轻轻压平。
2、倒扣入准备好的沙拉盘里
3、桔子掰开瓣围着土豆泥装饰一圈!
4、弥猴桃和哈蜜瓜切小小丁
5、切好的细丁撒在土豆泥上
6、浇上凝固型酸奶撒上松子既成

 

年龄范围:适合三岁以上的宝宝!
指导专家: 侯同明
所需材料:原料:鲜虾仁150克,小油菜250克,烤紫菜苔5克,虾皮5克,香菜3克,小葱花5克,面粉150克。
调料:橄榄油5克,生抽5克,鸡粉1克,胡椒粉0.5克,鸡蛋清1个,高汤250克。

制作方法
1、鲜虾去虾线,用冷水洗净弄干,切成虾茸,用生抽、鸡粉、胡椒粉、小葱花调成馅。
2、将小油菜压汁+面粉+鸡蛋清+油菜汁和成绿色面团,擀成薄如纸的面片。分入虾茸馅。[查看详细步骤]

 




健康家庭日一起画个健康的圆圈

 一个家庭对于健康的需求有很多很多,无论是健康的生活方式、必备的健康常识、急救技能、心灵释放等等等……您都了解么?您陪家人共同活动的时间是不是太少? 搜狐健康给您创造这些机会!一起来参与健康家庭日的活动,给家画个健康的圆圈!

回归家的味道

  关于家的的想法:在这个社会,我们越来越忙碌,越来越多的朋友圈子,然而,一直默默守候的则是家人,你分给他们的时间是越来越少……也许,你需要停一下脚步,多多关注那些背后支持的家人们!

栏目编辑:左右

搜狐健康频道高级编辑,搜狐健康社区专员!

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