抑郁症-搜狐健康

阴道炎		牛皮癣

禽流感		糖尿病

尖锐湿疣		日光皮炎

高血压		不孕不育

菌痢		老年痴呆

痛经		勃起障碍

脂肪肝		血吸虫病


宫颈疾病		肝炎

更多>>

了解抑郁症

·[诊疗]你有哪些症状时怀疑抑郁症(02/08 07:07)
·年底当心“节日抑郁症” (01/24 18:07)
·抑郁倾向的九个特征！ (01/17 04:36)
·减压！拒绝主妇抑郁症(01/13 07:06)
·警惕“微笑”的抑郁症(12/15 07:08)
·正常情绪忧郁与病理性抑郁的区别(05/20 22:28)
·如何走出抑郁的八种困惑?(05/20 22:24)
·七类抑郁症(05/20 22:21)
·抑郁症自我诊断(05/20 22:20)
·郁症的诊断标准（CCMD-3）(05/20 22:18)

更多>>

防治抑郁症

·消除“郁闷”自治法！(02/13 07:12)
·[心理]“坐月子”有助消除产后抑郁(12/08 08:46)
·[亲爱宝宝]怎样帮助孩子摆脱抑郁(12/08 06:21)
·[诊疗]如何正确区分焦虑和抑郁？(11/15 07:52)
·[心理探秘]对抑郁症的自我判定！(11/08 07:11)
·控制抑郁的十大步骤 (05/20 21:53)
·抑郁时，我该怎么办？ (05/20 21:50)
·最美的景色是心情(05/20 21:48)
·抑郁症的自我调养(05/20 21:46)
·维生素B有助于抑郁症的治疗(05/20 21:44)

更多>>

控制抑郁的十大步骤

1、在需要的时候寻求帮助，不要默默承受。
2、循序渐进。
3、将大事分割成小块，一次只做一件。
4、多参加有益的活动。
5、抑郁时，关注自己的思维和观念。
6、努力识别那些典型的抑郁观念，特别要注意你评价自己、标识自己的方式。你要提防内部折磨者，因为它只能使你深陷，而不能帮助你摆脱抑郁。
7、记下你的观念，以便更好地澄清它。
8、注意找出你抑郁的主题（例如，寻求赞同、羞耻、不幸福的人际关系、不现实的理想、完美主义），找到后向它们提出挑战。
9、使用理性/同情性思维方式挑战自己的观念，你越是同情自己，放弃认为自己很糟糕，没价值等观念，你越可能从病症中恢复。
10、挑战消极观念，建立新的行为模式。对挫折与失败做好充分的心理准备。