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侧身睡姿或致乳房不对称 跳绳减肥易使胸部下垂

来源:家庭医生在线
第1页 :过度节食减肥会致营养不良
导读:很多时候我们身上的遗传基因并不是决定你胸部大小的关键因素,而是在后天乳房发育时做了很多伤害自己乳房的事情,却还不知情。五个错误的习惯,正悄悄地侵蚀着你的胸部,不仅让你的胸部变平,而且加速了乳房的衰老。

  过度节食减肥 蛋白质摄取不足

 

  不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来,但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品,如蛋类、鱼类、瘦肉,花生、核桃、豆类等,才能使细小扁平的乳房丰满起来。长期处于饥饿的状态,人体以为进入了饥荒年代,必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付,而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失,而营养不足又引起腺体组织萎缩,整体胸部组织减少,但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少,因此胸部就变小变下垂了胸部变扁平。

  减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂,应该配合高蛋白质食物,并辅助维生素A、B、C、E,矿物质钙、镁、铁等,来供给胸部足够的营养,以及维持平衡的激素水平,就能让胸部饱满坚挺。

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health.sohu.com true 家庭医生在线 http://health.sohu.com/20130906/n385930810.shtml report 2874 过度节食减肥会致营养不良导读:很多时候我们身上的遗传基因并不是决定你胸部大小的关键因素,而是在后天乳房发育时做了很多伤害自己乳房的事情,却还不知情。五个错误的习
(责任编辑:余海涛)

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