都说男人是坚强的。其实在健壮，睿智，稳重的外表下，面对着巨大的社会责任与工作压力，再如何显尽英雄本色的男人们也会有英雄气短之时，如何在高压之下还能游刃有余，做一个精力男人？随着10月28日中国第十个男性健康日的来临，围绕着“关注男性健康，幸福你我同享”的主题，让我们来一起破解精力男人的密码……

　　雄激素 打造精力男人的金钥匙

　　男性性腺（睾丸）分泌的雄激素是体内决定男性特征的最重要物质，是通向男性健康的金钥匙。

　　雄激素的生理作用贯穿从胚胎发育到衰老的全部男性生理活动中，对男性生活质量有重大影响，一旦缺乏，会对男性的生理和心理造成不同程度的影响，朱积川教授指出到，男性步入40岁以后，由于在青年期达到高峰后体内的雄激素随着年龄的增长而下降，由此引起的一系列生理变化及临床症状，医学上也称之为男性迟发性性腺功能减退症（LOH）。

　　自测表 破解“男题”的密码

　　现代男性由于工作忙、压力大、生活节奏快加上喝酒抽烟等不良生活习惯，使男性在40岁以后就开始出现生理机能的减退，雄激素水平走起了“下坡路”。2007-2009年，由国家人口计生委科研所男性临床研究室主任谷翊群教授亲自发起并主持的国内首个针对中老年男性的健康状况调研评估数据显示，国内近四成的中老年男性都存在雄激素缺乏，40岁以上男性已成为LOH的高发人群。由于LOH发病期长，表征复杂，因此大多数人尚没有意识到疾病的存在，主动就医者甚少。

　　其实，看似纷繁复杂的疾病表征，也有最有效的破解密码，谷翊群教授表示：“虽然雄激素缺乏的表征非常复杂，但完全可以通过自我检测的方法来初步判定”。由中华医学会男科学分会组织编写的《男性性腺功能减退症诊疗手册》，是我国首个针对男性性腺功减退症推出的专业诊疗手册，对LOH的发病原因、症状及治疗手段都有全面的阐述。同时，《手册》中还借鉴国际推行的LOH筛查量表，重点推荐了中老年男子雄激素缺乏（ADAM）自测表。它由症状导入，自测者只需根据自身状况回答是与否，就能清楚地了解自身是否缺乏雄激素，可以说它是帮助男性同胞破解各种表象不一的“男题”的基本密码，是LOH筛查或诊断的第一步。

　　兵来将挡水来土掩，缺了雄激素也不用着急。目前，补充雄激素来治疗LOH是备受专家推崇的安全有效的方式，常用的药物是一种口服的十一酸睾酮制剂。通过有效地外源性补充睾酮，使体内的睾酮水平达到正常生理浓度，从而消除由于部分睾酮缺失而导致的生理变化及临床症状。简单的说，就是从根源上激活男性精力的源泉，从根本上改善男性生活质量，从而让男性以更好的状态面对社会竞争。

　　针对LOH的高发人群，中华医学会男科学分会副主任委员、北京大学第三泌尿外科姜辉教授建议说，“40岁以上的男性应当积极使用ADAM表进行自检，一旦自测表呈阳性，就要去正规的医疗机构咨询医生；如果检测出体内睾酮水平低于标准值，就应当在专业医生的指导下，通过补充体内睾酮水平，有效改善、治疗LOH，帮助自己提高生活质量。”

　　关爱他 就留意他身体在说话

　　男性健康，并不只是男人自己的事情。其实，男人的身心健康是离不开女人的精心呵护的。中国男性由于受传统观念影响，面对疾病，大多选择独自承受压力，忽视疾病预防、不愿就医。而作为妻子，你发现你的另一半有潮热、抑郁、烦躁不安吗？你觉察到他近期注意力减退、焦虑、躁动不安、爱发脾气了吗？你看到他的大腹便便，肌肉松弛了吗？中华医学会男科学分会侯任主委、北京解放军总院泌尿男科王晓峰教授呼吁，作为另一半，女性应积极帮助男性关注健康状况，一旦发现男性有不适症状，积极督促男性去正规医院就医，帮助男性缓解压力，给予更多关怀与开导，从而实现健康一个男人，幸福一个家庭，和谐整个社会。

中老年男子雄激素缺乏（ADAM）自测表