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锻炼减肥应该半个小时歇一下

2007年08月06日11:31 [我来说两句] [字号：大 中 小]
来源：京报网
　　美国“健康日”网站7月25日报道，日本研究人员发现，与持续锻炼的方式相比，锻炼半小时后，中间休息10―20分钟，脂肪燃烧速度会更快。

　　研究人员对7名男性志愿者运动后的血液进行了检测，结果发现，分两次、每次半小时的锻炼要比持续锻炼消耗掉更多脂肪。
但此前，美国运动医学会建议，持续进行60分钟的锻炼能消耗脂肪。领导此项研究的东京大学教授后藤和茂表示：“时间短、重复性锻炼在锻炼之后会增强脂肪的活动和利用。”（王晓峰）
(责任编辑：霍键)
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