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你想知道你的健康状况吗?
HEALTH.SOHU.COM  2004年4月28日16:46    来源: 搜狐健康
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你想知道你的健康状况吗?

  对照下面这些症状,测一测自己是不是健康!

  测试方法:根据你最近一周的情况回答下列问题。每题都有一个分值,选“是”就累加分值,选否加0

1、早上起床时,总有头发丝掉落
  是  

2、感到情绪有些抑郁,会对着窗外发呆
  是  

3、昨天想好的某件事,今天怎么也记不起来了,而且近些天来,经常出现这种情况
  是  

4、害怕走进办公室,觉得工作令人厌倦
  是  

5、不想面对同事和上司,有自闭症式的渴望
  是  

6、工作效率下降,上司已表达了对你的不满
  是  

7、工作一小时后,就感到身体倦怠,胸闷气短
  是  

8、工作情绪始终无法高涨。最令自己不解的是,无名的火气很大,但又没有精力发作
  是  

9、一日三餐,进餐甚少,排除天气因素,即使口味非常适合自己的菜,近来也经常味如嚼蜡
  是  

10、盼望早早地逃离办公室,为的是能够回家,躺在床上休息片刻
  是  

11、对城市的污染、噪声非常敏感,比常人更渴望清幽、宁静的山水,休息身心
  是  

12、不再像以前那样热衷于朋友的聚会,有种强打精神、勉强应酬的感觉
  是  

13、晚上经常睡不着觉,即使睡着了,又老是在做梦,睡眠质量很糟糕
  是  

14、体重有明显的下降趋势,早上起来,发现眼眶深陷,下巴突出
  是  

15、感觉免疫力在下降,春秋流感一来,自己首当其冲,难逃“流”运
  是  

16、性能力下降,你经常感到疲惫不堪,没有什么性欲望
  是  

评析与判定:

  如果你的累积总分超过30分,就表明健康已敲响警钟;

  如果累积总分超过50分,就需要坐下来,好好反思你的生活状态,加强锻炼和营养搭配等;

  如果累积总分超过80分,你应该赶紧去看医生,调整自己的心理,或是申请休假,好好休息一段时间。


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