4月17日晚，#飞飞一杯酒去世#的话题登上了热搜。
全网拥有百万粉丝的网红“飞飞一杯酒”，本名任飞，于2024年4月15日午间，在河南省中医院因心脏病突发离世，年仅34岁。
据悉，任飞生前是一名酒类测评博主，他的视频会通过品鉴美酒，分享人生感悟与情感，收获了大批粉丝的喜爱。
在生活压力倍增的当下，“因心脏病突发离世”似乎是常有的新闻，而任飞的离世再一次引起了大众对心脏病的关注。
到底心脏病发作前会有哪些警告信号？心脏病呈年轻化趋势的背后，与哪些不良习惯相关？下面一起看看。
01
3个心脏警告信号，
一定要重视！
心脏病发作前，人体往往会给出警示信号，其中最常见的症状是胸痛、胸闷或心前区不适，主要表现为以下3个先兆：
异常先兆1：会感觉短暂的心绞痛，或是吞咽十分费劲，有的人会持续3-5分钟的胸闷不适。
异常先兆2：会感觉胸部闷痛或是有压迫感、心慌、肢体乏力、头晕等不适。
异常先兆3：会突然出现低血压，同时伴有冒冷汗、呼吸不顺畅等问题。不适症状多在体力劳动、情绪激动、或进食后发生，经过适当的平静休息后常可舒缓。
此外，少数人在心肌梗死前还可能会有不明原因的左边胳膊疼痛、嗓子痛或牙痛。
以上症状发生的时间长短不固定，部分患者是几分钟，部分患者能到半小时，但发病时间都不会特别长。因此，出现胸部不适、隐痛、显著疲劳感的时候，一定要引起重视，必要时马上就医。
02
心脏最“怕”这些
心脏疾病不是一蹴而就的，它通常是长时间积累的健康问题逐渐恶化的结果。下面是心脏最怕的“4件事”，了解并远离它们，有助于更好地维护心脏健康。
1.怕累
生活中的“过劳死”现象屡见不鲜。长时间的高强度工作对心脏造成损伤，可能引发心肌梗死，甚至导致心脏功能衰竭。
当人们处于过度劳累的状态时，体内会分泌出大量的肾上腺素和去甲状腺素等物质，可能导致血管痉挛、血压升高以及心脏局部血液供应减少，进而诱发心血管疾病。
2.怕激动
在情绪激动时，人体内肾上腺激素的分泌会受到影响，从而引发心脏跳动加速，增加心脏的负担。
对于患有高血压、动脉硬化等疾病的人群，情绪的波动更是增加了血管破裂的风险，可能导致脑出血甚至猝死。
3.怕吃太撑
吃得太撑，过量摄入高蛋白、高脂肪食物，不仅难以消化，还会导致腹部不适、膈肌上升，进而限制心脏的正常收缩与舒张，增加心脏负担。
此外，在消化过程中，血液多集中在胃肠道，使得冠状动脉供血更显不足，易于引发心绞痛、心律失常，甚至急性心肌梗死，危及生命。
4.怕咸
氯化钠是食盐的主要成分。若钠元素摄入过量，可导致体内水钠潴留，使血管内压力上升，阻力增大，进而增加心脏负担。
研究表明，每日摄取盐分大于13.7克的人群，出现心力衰竭的风险是每日摄取量不超过6.8克的人群的两倍。
03
知识延伸：胸闷、刺痛，
是心脏病引起的吗？
相信不少人都有过“突然胸闷、刺痛”的经历，也会怀疑是不是心脏病的征兆。
但其实，这可能是你多虑的！
的确，一些心脏疾病（如心绞痛型冠心病）会让患者出现胸闷、胸痛的症状，但这并不意味着所有的胸闷、胸痛都与心脏病有关。
大连市中心医院心血管内科惠慧副主任医师表示，胸口偶然出现刺痛，且刺痛的范围不固定，几秒钟便能恢复，一般都不用太担心。这多半与冠心病、心绞痛无关，因为心肌缺血导致的疼痛持续时间会更长，不会在短短几秒就平复。
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编辑：彭秋霞
审校：郝雅竹
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