医学指导：
林毅，第四届国医大师，首届全国名中医，桂派中医大师。享受国务院特殊津贴专家，全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。广东省中医院乳腺科创始人，国家卫生健康委、国家中医药管理局乳腺病重点专科学术带头人，香港大学荣誉教授，中华中医药学会乳腺病分会名誉主任委员。两次荣获全国卫生先进工作者称号，荣获中华中医药学会“中医乳腺病学术发展杰出贡献奖”“李时珍医药创新奖”。主编专著7部，作为第一完成人获省部级科技进步奖多项，研发上市中药创新药1种。
出诊时间：
周一上午：广东省中医院大德路总院西区5楼特需门诊
周二上午：广东省中医院大学城医院门诊5楼乳腺科
周三、周五、周六上午：广东省中医院二沙岛医院门诊2楼乳腺科
开栏语
【杏林宝鉴】乳房健康不仅仅是美，是爱，更是生命的源泉。乳房是伟大的，同时也是脆弱的。呵护乳房，关爱女性不仅仅是医学工作者的责任，更是全社会的责任。宣岐黄之道，传杏林之义，从名家医案、专方妙法到养生保健、乳病科普，向你娓娓道来。
中医历来有药食同源的说法。中医食疗一般包含两层含义，一是食忌，就是不能吃什么；二是食宜，就是应该吃什么。
在唐代以前，中医学家更多关心“食忌”的问题。比如医圣张仲景就指出：“食之有妨，反能为害。”就是说吃的不对，反而对身体有害，并详细列举了数十种药物和食物的禁忌。
唐代以后，可能是人们生活水平提高了，医家也更为关注“吃什么好”的问题。比如药王孙思邈指出的：“知其所犯，以食治之，食疗不愈，然后命药。”
所以睡不着觉的小伙伴们，先不忙着吃药。不妨先试下这两个食疗方。
一杯茶，一碗粥
灯芯草茶
出自：《本草纲目》
原文：夜不合眼难睡∶灯草煎汤代茶饮，即得睡。
组成：灯芯草1-3g。
做法：煮水代茶饮。
解读：灯芯草性味甘淡寒，功能清心降火，利尿通淋。可用于治疗心火上炎所致的心烦失眠。
酸枣仁粥
出自：《太平圣惠方》《饮膳正要》
原文：《太平圣惠方》：治心脏烦热，躁渴不得睡卧，酸枣仁粥方。《饮膳正要》：酸枣粥，治虚劳，心烦，不得睡卧。
组成：酸枣仁30g，大米半杯。
做法：酸枣仁捣碎，加入米、清水适量，煮粥。
解读：酸枣仁功能补肝宁心，敛汗生津，是治疗虚烦失眠的要药。可用于治疗心肝不足导致的失眠，常伴有心悸、汗多等表现。
当然，正如医家秦伯未所说：“不寐之因，共十六条。”睡不着觉的原因有很多。如果通过简单的食疗不能解决，还是要到医院就诊哦。
本期供稿
司徒红林
主任医师、博士生导师。广东省中医院名中医、二级教授。国医大师林毅教授首批学术经验继承人。任中华中医药学会乳腺病分会副主任委员、首批科学传播专家，香港浸会大学中医药学院中医研习导师。主编专著5部、副主编6部，获省部级科技进步奖4项、国家一级学会科技进步奖3项。获“全国首届中医药传承高徒奖”、“首届羊城好医生”， “岭南名医”。
出诊时间：
周二上午：广东省中医院大学城医院门诊5楼乳腺科
周三、周五上午：广东省中医院二沙岛医院门诊2楼乳腺科
周四上午：广东省中医院大德路总院西区5楼特需门诊
文灼彬
住院医师，林毅国医大师传承工作室秘书。跟师国医大师林毅教授、首届全国名中医刘茂才教授，公派韩国东义大学韩医学院交流，广东省基层医药学会中西医结合乳腺病专业委员会委员。参编专著3部，获授权专利4项。
出诊时间：
周一下午：广东省中医院大德路总院研修楼10楼乳腺诊疗中心
周三下午、周五下午：广东省中医院二沙岛医院门诊2楼乳腺科
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供稿：林毅国医大师传承工作室
执行编辑：李蕴淇
审核校对：王军飞
责任编辑：宋莉萍返回搜狐，查看更多
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