积医科普
保护肾脏健康
养好“生命之根”
肾脏,形如蚕豆,藏于我们腹部的两侧,这对在我们体内辛勤工作的“生命之根”,默默无闻地执行着多种重要任务。它不仅是维持生命活动不可或缺的重要器官,还是过滤血液、排除毒素的重要“工厂”。
知识点一
肾脏具备哪些功能
首先,肾脏作为血液的“过滤器”,每分钟都在辛勤地过滤掉血液中的废物和多余水分,确保血液的纯净。
其次,肾脏还负责调节体内的电解质平衡,如钠、钾、钙等,这些电解质对于维持身体的正常生理功能至关重要。
此外,肾脏还参与生产某些重要的激素,如促红细胞生成素,对维持骨骼健康和红细胞生成起着关键作用。
知识点二
常见肾脏病的类型
01
急性肾炎
急性肾炎往往突如其来,给患者带来不小的痛苦。其典型症状包括高热、腰部剧烈疼痛,以及血尿——尿液呈现洗肉水色或鲜红色。这种疾病通常由感染引起,如不及时治疗,可能引发严重的并发症。
02
慢性肾炎
慢性肾炎则是一种长期、慢性的肾脏疾病,其症状可能较为隐蔽,不易被察觉。患者可能出现持续性高血压、蛋白尿(尿液中出现大量泡沫),以及水肿等。这些症状逐渐恶化,可能影响患者的日常生活质量。
03
肾结石
肾结石是由于尿液中的某些成分结晶形成的固体块。患者可能感到腰部或侧腹部剧烈的阵发性疼痛,这种疼痛可能放射至膀胱或会阴部。此外,血尿也是肾结石的常见症状之一。肾结石的形成与饮食习惯、生活习惯等多种因素有关,预防和治疗都需从生活习惯的调整入手。
知识点三
如何科学保护肾脏
1、健康饮食:减少高盐、高糖、高脂食物的摄入,增加蔬菜、水果等富含纤维和维生素的食物的摄入。此外,适量摄入优质蛋白质,如瘦肉、鱼、豆类等,也有助于维护肾脏健康。
2、适量运动:定期进行有氧运动,如散步、游泳、骑自行车等,可以增强身体的抵抗力,促进血液循环和新陈代谢,有助于预防肾脏疾病。
3、定期体检:定期进行肾功能检查、尿常规检查等,可以及时发现并治疗肾脏疾病,避免病情恶化。
4、避免滥用药物:某些药物可能对肾脏造成损伤,因此在使用药物时应遵循医生的建议,避免滥用。
END
供稿丨肾内科 温圆圆
部分内容来源于网络
编发丨宣传中心
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