什么是肝损伤？如何保护肝脏免受损伤 ？
肝脏作为人体最大的解毒器官，也是新陈代谢最旺盛的脏器。肝脏起到的作用巨大，本领超强，但是日常生活中，它却“超级能忍、痛感迟钝”，有时候肝细胞已经损坏70％，人体也未必能察觉到明显不适。那么应该如何保护好自己重要的“小心肝”呢？
什么是肝损伤？
肝损伤是指肝脏受到外界各种因素的影响出现肝功能异常，或是肝脏的形态受到破坏。最直观的反应就是转氨酶升高或胆红素升高。
引起肝损伤的原因有哪些？
1.病毒性肝炎
可因为各种不同的病毒感染引起，如甲、乙、丙、丁、戊型病毒性肝炎；另外4型疱疹病毒、巨细胞病毒、柯萨奇病毒等也可能引起肝脏损伤。
2.脂肪肝
机体肥胖或患有代谢综合征时，过量脂质在肝脏沉积，最终导致肝损伤。
3.酒精肝
简单来说就是因为喝酒引发肝损伤。这是因为饮酒后乙醇可以在肝脏里面分解成乙醛，而乙醛对于肝细胞来说就是“最讨厌的东西”，引发程度不等的肝损害。
4.遗传性或自身免疫性肝病
遗传性肝病不一定有显著的家族史，可以是对铁或铜代谢功能异常，也可以是胆管发育异常引起；而自身免疫性肝病就是免疫系统把肝脏细胞当成细菌病毒一并进行无差别攻击，进而出现肝损伤。
5.药物性肝炎
药物及其代谢产物的直接或间接毒性，可以活化机体免疫，导致肝细胞受损，所以俗话说“是药三分毒”。
怎么才能知道肝脏已经受伤了？
图1 怎样知道肝脏损伤 ？
有很多慢性肝病患者可以长期无任何显著表现，但是当患者急性发作的时候可以出现如下症状：容易疲劳，皮肤、尿液、眼白发黄（俗称“三黄”），严重者有尿少、浮肿，甚至情绪明显异常、反应迟钝等，部分患者还会出现牙龈、鼻腔出血等表现。
当手掌出现了何种情况应警惕肝损伤？
图2 肝掌
肝掌是肝病患者的重要表现之一，那么肝掌到底是什么？肝掌是肝病患者手掌的大小鱼际出现片状或点状充血，并且颜色明显深于手掌其他部位，表现为粉红色，按压后此处会变为苍白色，松开又会恢复成粉红色，同样的表现也可出现在脚底。
怎么才能保护自己的“心肝宝贝”？
图3 保护肝脏的要点
对于肝损伤的预防，首先是减少和避免接触可能导致肝损伤的环境和因素，比如合理用药、戒烟戒酒、远离化学毒物和物理辐射等。
其次，日常要养成良好的饮食习惯，多吃养肝的食物，如新鲜的蔬菜水果，如番茄、芦笋、草莓、柠檬等。另外，一些蛋白质含量高的食物，如豆制品、瘦肉、牛奶等也可以多吃。
平时注意作息规律，早睡早起，适量运动，劳逸结合。
最后，如出现上述提示肝脏已经受损伤的症状，应该及时到就近医院的感染科或肝炎门诊就诊，给予及时针对性的治疗，以免病情进一步恶化。
祝您拥有一颗健康的“小心肝”！
投稿人：上海市同仁医院感染科 曾志红
2.抗炎治疗，积极治疗鼻炎、鼻窦炎及咽部炎症。
3.症状严重的尽早手术治疗，对反复出现鼻窦炎、中耳炎、扁桃体炎者，或打鼾伴憋气者，或药物治疗效果欠佳或无效者，或生长发育迟滞者，或出现腺样体面容者，应尽早手术治疗。
作者简介
文章作者： 程菲菲 曾志红 刘庆
作者单位： 上海市同仁医院感染科
本文最终解释权归作者所有
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