芒种节气养生||祛湿是关键

原标题:芒种节气养生||祛湿是关键

芒种节气是很重要的时节。在农历上记载:“斗指巳为芒种,此时可种有芒之谷,过此即失效,故名芒种也。”芒种节气在农耕文化中有着相当重要的意义。芒种节气的到来标志着天气变得更加炎热,同时还会带来华丽的景色和丰收的气息。

在传统中医养生学说中认为芒种节气是一个适合艾灸养生的好时间。在这个时节,天地间的阳气到达巅峰,开始向阴之气转变,人体的阳气也会相应地增加。但是,随着阳气的增加,阴气逐渐衰弱,导致阴阳失衡,人体会出现一些不适症状,如失眠、心烦、口渴等。

因此,在芒种时节人们需要特别注重养生,以顺应季节的变化,提高身体免疫力,抵御外邪的侵扰。

艾灸养生是通过艾绒燃烧产生的温热刺激人体的穴位和经络,从而调节人体的气血运行,达到养生保健的效果。芒种时节气温高,人体容易出汗,湿气重,而艾绒具有燥湿、消毒、杀菌的作用,能够有效地排出体内的湿气和寒气,保持身体健康。

芒种节气艾灸养生穴位分享:

1、关元穴:在脐中下3寸腹中线上。具有培元固本、补益下焦的作用,此穴为人身至关重要之处,常灸此穴有助于将代谢归于正化,并提升阴阳之气。

2、阴陵泉穴:位于人体的小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中,与阳陵泉相对。具有温经散寒、健脾祛湿的作用,促进水液代谢。

3、大椎穴:在后正中线上,第7颈椎棘突下凹陷中,具有补气固脱、益气回阳之功效,可清泻人体温热。

4、风门穴:正坐低头或俯卧位。先确定大椎穴的位置,由大椎往下推2个椎骨(即第2胸椎),其棘突下缘旁开2横指,按压有酸胀感处即为此穴。具有宣通肺气、调理气机的功效,可以防治感冒。

5、肺俞穴:在背部,当第3胸椎棘突下,旁开1.5寸。具有调补肺气、补虚清热之功效,可调理咳嗽、气喘、潮热、盗汗、鼻塞等症。

6、中脘穴:在上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。具有温中健脾、调理肠胃之功效,促进营养的消化与吸收。

7、天枢穴:在腹中部,平脐中,距脐中2寸。具有调理肠胃、理气行滞之功效,改善肠胃功能失调,调理上下腹部的气机。

8、足三里穴:在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。具有调理脾胃、补中益气、疏风化湿之功效,增强体质,改善人体元气亏损。

此外,芒种节气还是个“煮梅”的时节。自古“青梅煮酒论英雄”,每年的5-6月份是青梅成熟的时节,青梅中富含多种天然营养物质和维生素,有静血、美容、增强免疫力的效果。在芒种节气,喝上一杯青梅酒或是酸梅汤,可以祛湿提神,对身体有大益处。返回搜狐,查看更多

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