“还没到11点，再刷会手机”“还没到12点，可以再刷会”凌晨1:45分······“再看五分钟就睡”你是不是也经常这样？每天晚上抱着手机坚持不肯睡？睡觉就顺手把手机放床头？可您知道吗？ 这些习惯的危害

近6个月因工作劳累及作息不规律，头痛频率增加，每月发作2-4次，后发作频次渐密，就诊前2月每周发作1-2次。本次就诊时间在月经前一周，考虑患者经期诱发的特点，调整为经前、经后药-膳联合以及减量巩固序贯方案。服…

本文提出五个保持帕金森病稳定和提升精神状态的好习惯：规律运动、均衡饮食、积极心理、良好作息和遵医嘱。坚持这五项习惯有助于维持身体健康、提升生活质量，缓解疾病症状。

帕金森患者的饮食应遵循「4+3+2+1」营养矩阵：早餐：控制蛋白质摄入量≤10g，如1个鸡蛋。晚餐：集中70%的蛋白质摄入，如150g清蒸鳕鱼搭配100g豆腐。恩他卡朋：避免富含铁剂的食物，如菠菜、红肉。高酪…

我们都知道，人体维持自身仪态往往需要借助骨骼与肌肉组织，而当身体处于站立状态时，膝关节、踝关节、髋关节等部位承受的压力将会直接与个人体重挂钩，这也就意味着，在相同的关节强度下，体重越重，关节的负荷就越大，受损…

还有人会晨起就开始快步走，甚至在空腹状态下进行高强度运动，这种行为对身体的代谢系统造成双重负担。这些主观体验才是真正的预警，还要结合长期数据，比如晨起后的血压变异范围、是否存在清晨高血压、是否有夜间无症状房颤…

那么你是否知道，有哪些睡眠特征，不仅能够为我们提升自身的睡眠质量，还可以为延长寿命提供更有益的作用呢？希望通过本文的探讨，朋友们都能够更加重视睡眠的质量，并付诸实践以改善自己的睡眠习惯，从而拥有一个更健康、更…

有的人可能在一些特殊的环境下，就比较容易出现咳嗽，当离开这个环境之后，咳嗽的症状会有明显的好转，这就是因为当前的环境中有导致咳嗽的过敏原。但不配合免疫治疗，这也是导致许多哮喘儿童长期依赖吸入激素而不能停药或撤…

本案属脾虚痰湿中阻所致，虽无脘腹疼痛，但舌苔白腻，大便溏薄提示为脾阳虚所致，故在益气健脾基础上加用荜澄茄以温阳散寒，在二诊时，仍感头沉，食欲不佳，食后胀满，又加用补骨脂，是通过补肾阳，来助脾胃之阳气，方能获效…

一些研究表明，减少高碳水化合物食物的摄入，尤其是精制碳水化合物，能够显著降低胰岛素抵抗的发生，从而减轻肝脏的负担，促进肝脏的健康。通过合理选择早餐食物，避免高糖、高油、高碳水化合物的食物，可以有效预防肝脏的负…

来源：生物谷肠道易激综合症（IBS，Irritablebowelsyndrome）在全球影响着大约11%的人群健康，其主要特点为反复发作的腹痛、腹胀及排便习惯的改变，IBS患者的粘膜炎症和肠道微生物组成的改变…

李先亮认为，在这个过敏高发的季节，做好防护、减少接触过敏原是最有效的措施之一，让免疫系统不过度“紧张”，才能更好地呵护我们的健康。“我们用经过免疫力验证的产品，如常见的胸腺肽素等，可以精准地修复和调节免疫系统…

在关注豆腐是否会导致骨质疏松的同时，我们也不能忽视其他食物对骨骼健康的影响。过多的糖分摄入不仅会导致营养失衡，减少钙和其他重要营养物质的吸收，还可能增加钙的排泄。既然有些食物可能会对骨骼健康造成不利影响，那么…

当归拈痛丸除了用于治疗湿热引起的关节疼痛、痛风，还能用于湿热引起的皮肤病，像湿疹、牛皮癣等。临床医案：当归拈痛汤治疗类风湿关节炎患者53例，疗程12周。当归拈痛丸中含有的当归、苦参等，具有凉血、祛湿的作用，在…

先将剥好的大蒜从中间切一刀，将它一分为二，然后拿起其中的半块大蒜直接涂抹在脚部就可以了，像脚底、脚趾之间，我们都涂抹一下。想要预防大米生虫，我们不妨利用上一点大蒜，大蒜有股独特的辛辣味，这个气味就正是米虫所不…

入院时，吴爹爹的血氧饱和度已低于60%、面色紫绀，患上了呼吸窘迫综合征，呼吸与危重症科主任医师叶永军、主治医师孙蓉，立即为患者实施气管插管和有创机械通气，暂时稳住了生命体征。面对复杂的病情，呼吸与危重症医学科…