患者多由感受风寒湿热之邪而发，表现为腰骶部酸楚疼痛，活动不便，或痛连项脊，或下肢关节肿痛，痛呈游走性，晨起明显，舌淡红，苔薄白，脉弦。故治以祛风散寒除湿法，常用制川乌、防风、威灵仙、豨莶草、透骨草、千年健、寻…

腰背痛是一个常见的社会问题，它可能由各种原因引起，如腰肌劳损、骨质疏松、腰椎间盘突出和强直性脊柱炎等。艾灸作为中医传统疗法之一，可以温经散寒、行气血、祛寒湿，有助于腰背疼痛的调理。但需要注意的是，对于严重的腰背痛，应找专业的医生进行调理。

现代生活中，许多人因肝经或肺经阻塞导致半夜三更总醒，影响身心健康。通过按摩特定穴位、拍打经络、调整作息和深呼吸练习，可疏通经络，改善睡眠质量。若问题持续存在，建议就医。

表现：酸痛集中在肌肉区域，可能伴有僵硬感。表现：肩膀活动受限（如无法抬高或旋转），夜间疼痛加重。表现：颈部僵硬，疼痛沿肩部、手臂放射，可能伴有麻木或无力。表现：肩部无力，特定动作（如外展）时疼痛加剧。缓解方法…

不吃早饭，储存了一晚上的胆汁没有办法排泄出来帮助消化，容易在胆囊内形成胆固醇的结晶，进而诱发胆囊炎或胆囊结石。建议咖啡不加糖，可以适当加牛奶；面包最好选择不加糖并且脂肪含量较低的，如大列巴、全麦面包等。建议改…

长期不当睡姿可导致食管下括约肌功能紊乱，易引发反流性食管炎。不同个体差异影响发病几率，烧心、反酸等症状可能是长期睡姿不当引发的信号。建议保持正确睡姿，避免趴着睡，以维持食管与胃部的平衡。

这些看似不起眼的习惯，却在不知不觉中为他的健康埋下了隐患。这一异常数据让医生高度怀疑他可能患有尿毒症，于是安排了肾穿刺活检。高盐饮食会让肾脏过度工作，高磷食物会干扰肾脏的正常代谢，而杨桃中的草酸盐则可能直接损…

确实，屏幕辐射、蓝光刺激会对睫状肌和黄斑造成压力，但眼睛真正的损伤往往不止于视觉刺激，还与生活中一些被忽略的行为紧密相关。这些行为不直接伤眼，却在破坏眼部结构和调节系统，让视疲劳、干眼、视力波动这些问题变得越…

清道夫食物富含膳食纤维、不饱和脂肪酸等成分，能降低胆固醇、稳定血糖、控制血压、抗氧化、清除自由基、促进血液循环，对血管健康有诸多益处。良好的睡眠有助于降低血压波动，减少炎症反应，改善血管功能，降低心血管疾病风…

csDMARDs可以通过较强的抗炎与免疫抑制作用控制病情，但是此类药物容易增加患者感染风险，造成肝肾功能损害，大量AS患者治疗后出现合并慢性乙型病毒性肝炎（HBV）的炎症性关节炎就是由于使用DMRADs类药物…

如今，虽然疫情管控已成为过去式，但新冠病毒并未彻底消失，它以一种更为隐匿却依然不容忽视的姿态，存在于我们的生活中，尤其是对老年人的健康，持续构成重大威胁。他们的免疫力本就较弱，还常常合并多种基础疾病，这使得他…

在中医理论中，晒太阳被誉为“天灸”，有暖背通阳、补充阳气的效果，简单理解，就是——晒背等于给身体充电，让我们更长寿。紫外线是人体维生素D的主要来源，长期不见阳光，易造成维生素D缺乏。春季晒太阳的最佳时间是在上…

问题来了，为什么同样是肉，长在肚子上就是坏事，长在大腿上就是好事呢？所以，你可以观察到，那些肚子上脂肪多的人，大腿可能更细，而大腿上脂肪多的人，则肚子往往更小。相反，坚持运动，不仅有利于降低腹部的脂肪，还容易…

为病毒性疱疹，投扫毒汤，并用蜂蜜调青黛外搽患部，2日后痛止，水疱塌陷结痂，1周后痊愈。右侧腰部疱疹缠绕，边缘红赤，虽经中西药治疗，仍有蔓延，痛剧，夜间不能转侧，伴溲赤便秘，渴喜冷饮，舌红，苔厚腻，脉滑数。续服…

我们正生活在一场静默的视觉流行病中，而大多数人对此浑然不觉。最新研究显示，适度阳光暴露(每天2小时)能刺激视网膜多巴胺分泌，延缓眼轴增长，是预防儿童近视的重要措施。交互式屏幕时间(如绘画软件)比被动观看(如刷…

膝关节是人体最大、最复杂的关节之一，由股骨、胫骨和髌骨（也就是我们常说的膝盖骨）组成，周围有多条韧带、肌腱和肌肉共同维持其稳定性和灵活性。如果经常在走路时出现膝盖一“软”的情况，我们首先考虑半月板损伤和髌骨软…