医生提醒，50岁到59岁这十年，是正式步入老年阶段的一个关键时期，这十年也被称为是寿命决定期，如果不能保持良好的生活习惯，时间长了，很容易罹患高血压、糖尿病、冠心病、癌症、肝硬化、尿毒症等形形色色的疾病，一旦…

他的问题不是吃得多，而是吃得单一且刺激，每天一碗热面汤，把血糖拱上去，然后上午困倦、注意力下降、渴得快，全是胰岛素“应激疲劳”的信号。我见过一个女患者，是做行政工作的，每天早上都得七点半出门赶地铁，来不及做早…

医生告诉他，过度午睡和缺乏活动是导致他体重增加的原因之一，调整午休时间和增加适当的活动可以帮助他减少体重，从而减轻胰岛的负担。心脏和血管健康直接受到血糖控制的影响，过度午睡可能会导致血液循环变慢，心脏负担加重…

有些老人家觉得，洋葱味道冲，吃了口气重，不太爱碰，但也有人说，洋葱是个宝，能降血压、护血管、稳血糖，甚至对关节都有帮助。洋葱里的槲皮素能帮助抑制这种慢性炎症，减少关节内的炎性因子，时间长了，关节就不容易肿、僵…

（1）饮食调理：控制每日热量缺口在300-500大卡，避免过度节食导致营养不良。（2）中药辅助及调理：可根据个人体质、情况，由专业中医医师进行辨证指导使用中药调理，如陈皮、茯苓、白术等，帮助健脾化湿；亦可适当…

传统中医的太极拳、八段锦等运动，动作柔和缓慢，能调节呼吸，增强心肺功能，促进气血循环。曲艳津教授强调，将这些传统中医智慧融入日常生活，长期坚持，能显著降低心梗的发生风险，为心脏健康保驾护航。擅长中医治高血压、…

研究作者总结道：“我们发现，HIV感染者中CMV的血清流行率很高，这与CD4/CD8比值正常化降低有关，这表明CMV血清阳性与HIV维持有效抑制的感染者中持续的免疫激活和炎症有关。”Letermovir最初增…

用此方治疗“肩周炎”5例，皆不过五剂而愈偶翻《医学心悟·肩背臂膊痛》一章，云：肩臂痛，古方以茯苓丸，谓痰饮为患也，而亦有不尽然者。附：小编找到《景岳全书》卷之五十四书集·古方八阵之和阵有以下内容：（《指迷》）…

说到这，很多人都不能理解，为什么很多老人都活不过80岁呢？其中最大的拦路虎无疑是疾病，随着年龄的增长，由于器官衰老，老年人罹患形形色色疾病的风险也在增加，这些疾病包括高血压、冠心病、癌症、中风、肝硬化、尿毒症…

生殖道沙眼衣原体感染是指由沙眼衣原体（Chlamydiatrachomatis，CT）引起的以泌尿生殖道部位炎症为主要表现的最常见的性传播疾病之一，因其症状隐匿、传播力强，常被称为“无声的感染”。●安全套的具…

本文介绍了张氏中医第六代传承人张喜海针对膝关节疼痛的原因，提出了肾阳不足、寒凝血脉的辨证论治。采用中药外用热敷法，热敷可激发肾阳，促进血液循环，有效改善小腿寒凉，提升陆先生的生活舒适度。

（1）五点支撑法：适合腰部力量弱、肥胖、老人或腰椎术后康复者。（3）小燕飞（飞燕式）：适合腰背肌力量好或需强化脊柱稳定性者。王哲享教授提醒：预防腰椎间盘突出，腰背肌锻炼应循序渐进，从五点支撑等低强度动作入手，…

慢性阻塞性肺疾病急性加重是导致肺功能不可逆损害、增加心血管事件风险及死亡的重要因素。戒烟、接种疫苗和呼吸康复训练是预防慢阻肺病急性加重的关键措施。

一个老人要是平时还能出去走走，哪怕每天就是绕小区一圈，也能刺激鼻子接触到各种不同的气味环境，比如花香、土腥味、饭菜香、甚至汽车尾气。有骨科医生讲过，老人走路时身体会随着步伐轻微晃动，这种自然的运动能缓解脊柱的…

可是他并没有意识到，春天紫外线强度逐渐上升，在阳光下暴晒几个小时，尽管他觉得舒服，但其实已经给皮肤带来了伤害。不要随便脱去厚衣服，换季时一定要注意调节身体；别急着开窗透气，春天的空气污染也是不可忽视的；不过度…

同时乙肝患者一定要定期复查，定期复查是管理病情、监控疾病进展和预防并发症的关键。肝纤维化扫描（FibroScan）：这是一种非侵入性检查，可以评估肝脏纤维化的程度。同时，患者应遵循医嘱，合理用药，注意饮食和生…