本文主要讨论了影响老年人寿命的几个因素：生活作息混乱、饮食习惯不当和运动方式不科学。其中，作息混乱导致生物钟失衡，饮食习惯不当导致营养不良，运动方式不科学则可能增加心脏病等风险。

36岁男子小刘，这几年总是说自己得了“痔疮”，每到换季或者一到“春分”节气，他总是感到特别不舒服，尤其是坐久了，或者长时间站着，屁股那个部位就开始隐隐作痛。在春分时节，天气变化大，身体易受寒，这种忍着不去的行…

洗澡时，特别是热水澡，会使全身血管扩张，此时大脑的血液供应相对减少，容易出现头晕、乏力，甚至在血管本身就有问题的人群中，可能诱发短暂性脑缺血，甚至脑梗。如果总是饭后抽烟、立刻躺下、马上洗澡、大量喝浓茶或情绪激…

张氏中医第六代传承人张喜海专注骨病40年，对膝关节疼痛进行精准辨证，采用中药热敷法治疗寒湿痹症，缓解膝关节疼痛，提高生活质量。

直到她遇到了许昌华厦眼科医院的张有亭院长，才知道眼珠发黄是因为长期的慢性炎症，而上述的视力问题则是视功能异常的表现，通过视觉训练可以改善。许昌华厦眼科医院屈光学科带头人、业务副院长周小军和她的团队为雪冰安排了…

颈部僵硬酸痛：颈部的活动依赖于肌肉的协同收缩与舒张，用了质量差、按摩范围小或者力度过大的颈部按摩器，会导致肌肉紧张度异常，脖子可能会变得僵硬，局部失去知觉，影响正常转动。这类产品缺乏对按摩力度、频率等关键参数…

民间一直有“春饮花茶”的说法，可以消除春困、提神醒脑、还有助于清润春燥。缓解春困的方式有很多，首先要保证充足的睡眠；其次可借助散步、郊游、登山等运动来增强氧气摄入，在改善机体新陈代谢的同时，也能愉悦身心、缓解…

铝碳酸镁片用于治疗胃酸或胃黏膜损伤引起的不适症状，包括反酸、烧心、胃痛等，在症状缓解后就可以停用。铝碳酸镁片会在胃肠道与磷酸盐相结合，形成不溶性的磷铝化合物，沉淀在胃肠道，通过粪便排出，不被吸收入血，也无需经…

除了苹果，床头放一些柑橘类水果，比如橘子、柠檬等，也有相似的效果。在缓解失眠这件事上，水果可以作为“氛围组”，但科学的睡眠规律、舒适的睡眠环境更为关键。避免睡前大量进食，尤其是辛辣、高脂肪和高糖食物；尽量避免…

具有清热利尿的功效。羊腰（或猪腰）1对，杜仲15g，葱、盐适量。先把腰子切开，去膜切成腰花，放入调料与杜仲同炖煮，煮熟后喝汤吃腰花。薏苡仁50g，通草10g，或加大米30g。先把米和红枣煮成粥后，放入茯苓粉搅…

当我们疲惫地躺在床上，双手高举过头，长期保持这种“投降式”睡姿时，有可能会发生肩峰撞击、冈上肌缺血损伤和四边孔综合征这3种情况。在俯卧位睡觉时，头部需要偏向一侧才能保持呼吸通畅，这将导致颈椎长时间处于旋转状态…

呼吸道病原体进化，繁殖力增强、毒力进化、免疫逃逸及抗生素耐药性等问题加剧肺部感染挑战。肺部感染易导致心率衰竭、呼吸衰竭，严重时致死。科研人员发现肺部感染细胞外囊泡（EVs）通过调节肺组织生理和病理活动发挥重要作用。

本文主要介绍了骨质疏松性改变的五大实用“法宝”：钙的充足摄入、维生素D的补充、优质蛋白、矿物质补充和维生素K的补充。钙、维生素D和蛋白质对骨骼健康至关重要，而矿物质补充则有助于维持骨骼的正常结构。维生素K的补充则可以预防骨质疏松性骨折。

临床上如见喷嚏频作、鼻塞清涕严重者，此为风邪势盛，常加荆芥、桂枝、白芍调和营卫，透邪散风；鼻痒、目痒者，常配伍蝉蜕、僵蚕祛风止痒；清涕转黄，口干咽痛者，常配伍蒲公英、升麻疏散风热，清热解毒；目赤肿痛、耳痒者，…

记者采访鼓楼医院感染性疾病科专家了解到，我国肝癌患者八九成由乙肝造成，对于乙肝应当做到尽早、尽快治疗，有望获得临床治愈。鼓楼医院感染性疾病科主任医师、南京大学病毒与感染病研究所所长吴超指出，并不是每一个感染乙…

并且大肠不通，血液、浊气就会上逆到肝，把肝充大了就会去顶我们的胃，这也是为什么的肝病的朋友会出现有恶心、胃痛、食欲差等症状。半夏、生姜健脾养胃、降胃肠之气，脾胃运化功能强了也有利于大肠的通畅和肝疏泄功能的恢复…