进食后，身体需要时间来消耗食物带来的能量，但如果这时候直接睡觉，身体的代谢速率会降低，导致摄入的糖分和脂肪更容易堆积在内脏周围，尤其是腹腔内部的脂肪组织。如果不及时改善饭后就睡觉的习惯，胃酸反流的问题可能会越…

❶清热拔毒（发病1-3天，灭病毒火势）❷通络止痛（发病3-7天，防神经坏死）在这里分享一个古方止痛如神汤，它能活血化瘀、清热祛湿，在临床也多用于各种痛证，如带状疱疹、后遗神经痛、肋间神经痛、生殖器疱疹伴腰骶神…

带状疱疹后神经痛是带状疱疹最常见的并发症，主要表现为剧烈的疼痛和皮疹。高龄、免疫力低下、糖尿病等人群易发。药物治疗是主要手段，包括钙离子通道调节剂、抗抑郁药和外用利多卡因贴剂。需在医生指导下进行。

为了帮助哮喘患者更好地进行日常运动量管理，云南省中西医结合医院老年病科/内科潘权医师结合多年的临床实践经验，探讨哮喘患者如何在享受运动益处的同时保证自身安全。潘权认为患者要在运动前、中、后三个阶段均需考虑个体…

当我们疲惫地躺在床上，双手高举过头，长期保持这种“投降式”睡姿时，有可能会发生肩峰撞击、冈上肌缺血损伤和四边孔综合征这3种情况。在俯卧位睡觉时，头部需要偏向一侧才能保持呼吸通畅，这将导致颈椎长时间处于旋转状态…

从对抗衰老症状到延续健康状态，从延长续期寿命到提高生命质量，八子补肾如同在人体这台精密“生物计算机”中植入了一套源自《黄帝内经》的经典古老操作系统，通过“子药养精”“多靶点调控”的“中医编程语言”，实现对生命…

呼吸道病原体进化，繁殖力增强、毒力进化、免疫逃逸及抗生素耐药性等问题加剧肺部感染挑战。肺部感染易导致心率衰竭、呼吸衰竭，严重时致死。科研人员发现肺部感染细胞外囊泡（EVs）通过调节肺组织生理和病理活动发挥重要作用。

致病机制涉及：抗原驱动的免疫反应：遗传和环境因素导致免疫系统异常激活，产生类风湿因子（RF）和抗环瓜氨酸肽抗体（抗-CCP）；滑膜增生：滑膜细胞异常增殖形成“血管翳”，侵蚀关节软骨和骨组织；侵蚀性关节破坏：晚…

柳树芽想要做出来好吃，也是有技巧的，如果处理不好，做好的柳树芽会发苦，口感不好，甚至难以下咽，下面我就分享一下蒸柳树芽的好吃做法：柳树芽大约蒸10分钟左右就熟了，具体时间要根据自己蒸的食材多少以及火力大小适当…

3月18日，全国爱国卫生运动委员会办公室发布《睡眠健康核心信息及释义》，系统阐述睡眠健康科学知识，提出全生命周期睡眠管理建议。这是我国首次以权威机构名义发布睡眠健康领域的系统性指导文件。

静态负荷累积：持续抬臂姿势导致斜方肌每小时承受超过自重3倍的牵拉力，肌筋膜内乳酸浓度达到8mmol/L时触发疼痛受体情绪性僵硬：焦虑状态时肩部肌肉EMG信号振幅提升65%，持续超过2小时即出现疼痛力量再平衡：…

武汉普瑞眼科医院针对角膜激光类近视手术设置有包括电脑验光、角膜地形图、泪液分泌实验、眼底检查、内皮细胞检查等18想检查；眼内晶体植入类在角膜激光类检查的基础上还有眼部A超、B超、生物力学检查等多项项检查。术前…

它就像一位任劳任怨的“幕后英雄”，从不抱怨，即使受损了，也只会默默地尝试自我修复，直到达到极限才会向我们发出求救信号。如果肝脏受损，肝功能下降，血液中的营养成分会减少，眼睛得不到足够的滋养，就会变得干涩、发痒…

但很多人不知道，隔夜泡发的干货，特别容易滋生隐形霉菌，而这些霉菌并不会被高温彻底杀死，进入体内后，可能会悄悄损害血管和肠道，甚至影响肝脏健康。她一直以为自己饮食很健康，家里也很少吃油腻食物，仔细询问后，发现她…

记者采访鼓楼医院感染性疾病科专家了解到，我国肝癌患者八九成由乙肝造成，对于乙肝应当做到尽早、尽快治疗，有望获得临床治愈。鼓楼医院感染性疾病科主任医师、南京大学病毒与感染病研究所所长吴超指出，并不是每一个感染乙…

还有一些人因为高血糖问题，经常需要控制饮食，但他们在加入红薯后，血糖水平有了显著的改善。很多人可能只知道红薯能为我们提供充足的能量，但它实际上还包含了许多其他的潜在好处，这些都需要我们更加细致的去研究和了解。…