以下是需要警惕的6个错误做法及科学应对建议。错误清洁方式：扫地时扬尘，未使用防尘口罩或湿抹布擦拭，会增加室内过敏原（如尘螨、霉菌）的暴露风险。建议：避免食用已知过敏食物；运动前4～6小时禁食高风险食物；有严重…

到了南非，你就会发现很少有人会去给当地居民做医疗科普，根据一大部分人对基础的医疗知识都知之甚少。可以看出，艾滋病的产生机制和传播途径是我们身边无处不在的，尤其是对于与艾滋病相关知识不了解的人群来讲，更应该多关…

这样的做法并不利于健康，尤其是70岁以上的老年人，他们的消化系统逐渐减缓，晚上过度进食高糖或高脂肪食物，不仅会加重肠胃负担，还可能引发一系列健康问题。经过详细了解，她表示每晚的甜点似乎让她更有食欲，但她没有意…

2025年“全国爱肝日”上海市医学会肝病专科分会科普与健康咨询活动在上海交通大学医学院附属仁济医院举行，与会医学专家提醒：我国肝病患者突破4亿，肝脏体检应成为健康管理“必修课”。仁济医院肝脏外科执行主任张建军…

有研究指出，饭后立刻洗澡，特别是泡热水澡，会增加血压波动的风险，如果本身血管弹性较差，或者动脉硬化较严重，就更容易出现短暂脑缺血，甚至诱发更严重的脑血管事件。饭后立即躺下，不仅会影响胃的消化，还会使血液循环减…

很多人一听“骨质疏松”，第一反应就是多吃豆腐、多喝骨头汤，觉得这样能补钙，让骨头更结实。特别是这几种喝法，对骨头最伤：空腹喝咖啡，刺激胃，还会加速钙流失；长期喝浓茶，影响钙的吸收；咖啡加糖+奶精，热量高，还伤…

有人觉得空腹运动能消耗更多脂肪，还能让身体更轻松；但也有人说不吃点东西容易低血糖，走着走着腿就软了。但调整了晨练方式以后，不管是吃点东西再练，还是适当空腹锻炼，身体的耐受度都变好了。这种变化说大不大，但对老年…

柳树芽想要做出来好吃，也是有技巧的，如果处理不好，做好的柳树芽会发苦，口感不好，甚至难以下咽，下面我就分享一下蒸柳树芽的好吃做法：柳树芽大约蒸10分钟左右就熟了，具体时间要根据自己蒸的食材多少以及火力大小适当…

2025年第10周（3月3日至3月9日），广东省流感监测哨点医院的流感样病例占门急诊病例总数百分比为5.87%，较上周（5.90%）继续下降；门急诊流感样病例标本流感病毒阳性检出率为17.49%，较上周（23…

准备适量的包菜，直接徒手撕成小块，这样炒出来的口感更好，全部撕好以后，放入清水中洗干净，放一旁备用。总结：以上分享的3种食谱，可以改善肠道健康、增强身体代谢、补充氨基酸等，如果您想让肠道更加健康，可以隔三岔五…

为进一步加强曲靖市中等职业学校艾滋病等传染病防控工作，引导青少年学生建立良好性健康观念，提高对艾滋病、性病等传染病的自我保护能力和意识，树立“每个人是自己健康第一责任人”的理念，2025年3月9日至14日，曲…

很多人感染新冠以后，即便身体里已经检测不到新冠病毒，但很长一段时间，他们依然会感到乏力、干咳、胸闷、胸痛等一系列不适。由于到目前为止，人类也没有研制出针对新冠病毒的持久性疫苗，而且感染新冠病毒以后身体产生的抗…

静态负荷累积：持续抬臂姿势导致斜方肌每小时承受超过自重3倍的牵拉力，肌筋膜内乳酸浓度达到8mmol/L时触发疼痛受体情绪性僵硬：焦虑状态时肩部肌肉EMG信号振幅提升65%，持续超过2小时即出现疼痛力量再平衡：…

肝脏在日常生活中多日损肝而不自知，过度饮酒、高脂饮食、熬夜成性都会对肝脏造成负担。肝最怕的四件事是酗酒、高脂饮食、熬夜和过度用眼。按揉期门穴、太冲穴和阳陵泉穴可以帮助肝脏疏肝畅气、通络养活，缓解肝脏的负担，保持肝脏健康。

肩膀和脖子交界处疼痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因及相应的处理建议：处理建议：改变姿势，适当活动，进行热敷或冷敷以缓解疼痛。综上所述，肩膀和脖子交界处疼痛的原因多样，治疗方法也需根据具体病因进行个性…

猪腰腌好后，把小葱取出扔掉，再用流动的清水冲洗干净，多冲洗一下，这样腰花吃起来才不会有腥味，再控干水分，倒入碗中备用。再倒入腌制好的主要，开大火快速地翻炒，把猪腰炒至但是，猪腰很容易就熟了，所以不需要炒太久。…