有研究指出，饭后立刻洗澡，特别是泡热水澡，会增加血压波动的风险，如果本身血管弹性较差，或者动脉硬化较严重，就更容易出现短暂脑缺血，甚至诱发更严重的脑血管事件。饭后立即躺下，不仅会影响胃的消化，还会使血液循环减…

我让这位患者试着在睡前吃半个苹果，坚持了一周，他惊讶地发现，自己的凌晨血糖不再大幅度波动了，夜间醒来的情况也减少了很多。苹果不是止痛药，但它通过减少体内炎症，从根源上缓解了疼痛问题。如果你总是觉得身体状况不太…

很多人晚上一睡觉就出现异常的胸痛胸闷及心悸，这个时候一定要去检查一下心脏。很多人罹患了慢性阻塞性肺疾病，肺癌或者支气管哮喘等肺部疾病，到了晚上，由于气温下降，支气管更容易痉挛，此时患者很容易出现气喘及咳嗽的现…

静态负荷累积：持续抬臂姿势导致斜方肌每小时承受超过自重3倍的牵拉力，肌筋膜内乳酸浓度达到8mmol/L时触发疼痛受体情绪性僵硬：焦虑状态时肩部肌肉EMG信号振幅提升65%，持续超过2小时即出现疼痛力量再平衡：…

很多人感染新冠以后，即便身体里已经检测不到新冠病毒，但很长一段时间，他们依然会感到乏力、干咳、胸闷、胸痛等一系列不适。由于到目前为止，人类也没有研制出针对新冠病毒的持久性疫苗，而且感染新冠病毒以后身体产生的抗…

武汉普瑞眼科医院针对角膜激光类近视手术设置有包括电脑验光、角膜地形图、泪液分泌实验、眼底检查、内皮细胞检查等18想检查；眼内晶体植入类在角膜激光类检查的基础上还有眼部A超、B超、生物力学检查等多项项检查。术前…

每天流失的钙质不多，但长期积累下来，骨骼就会变得越来越脆弱。同时，高盐含量也会加剧骨钙流失，甚至可能引发慢性炎症，进一步削弱骨骼健康。饮食中应增加牛奶、小鱼干、芝麻酱等富含钙的食物，同时多晒太阳，促进维生素D…

肝脏在日常生活中多日损肝而不自知，过度饮酒、高脂饮食、熬夜成性都会对肝脏造成负担。肝最怕的四件事是酗酒、高脂饮食、熬夜和过度用眼。按揉期门穴、太冲穴和阳陵泉穴可以帮助肝脏疏肝畅气、通络养活，缓解肝脏的负担，保持肝脏健康。

很多人一听“骨质疏松”，第一反应就是多吃豆腐、多喝骨头汤，觉得这样能补钙，让骨头更结实。特别是这几种喝法，对骨头最伤：空腹喝咖啡，刺激胃，还会加速钙流失；长期喝浓茶，影响钙的吸收；咖啡加糖+奶精，热量高，还伤…

很多人晚餐的时候喜欢大鱼大肉，喜欢饮酒，他们会觉得早餐和午餐吃的太随意了，到了晚餐，应该吃的更多更有营养一点，其实并不是这样。很多人认为晚餐，就应该晚一点，还有的人，吃完晚餐觉得不过瘾，还去吃夜宵，殊不知这样…

在睡眠的世界里，早醒这一现象犹如一颗突兀的石子，打破了原本宁静的睡眠节奏，也引发了人们对健康尤其是心理健康状况的诸多猜测，其中最受关注的便是它与抑郁症之间的关联。过度熬夜更是扰乱了人体正常的生物钟，身体的节律…

如果发现自己站立不稳，或单脚站立的时间明显缩短，建议检查骨密度、维生素D水平，并适当做一些增强平衡感和肌肉力量的训练，以降低摔倒风险，让身体保持更长时间的灵活性。如果60岁后还能轻松爬楼梯不气喘、单脚站立20…

疱疹是一种由单纯疱疹病毒引起的常见疾病，主要分为口唇疱疹和生殖器疱疹两种类型。为了更好地理解并应对疱疹，以下将更深入地探讨疱疹的症状、传播方式、预防措施以及处理方法。一、症状口唇疱疹通常表现为嘴唇周围

在我多年的医院工作经历中，我接触了许多患者，他们大多数都有高血压、动脉硬化等血管问题，而他们的生活中，常常有一些不为人知的小习惯，这些习惯长期积累下来，才是导致血管健康问题的根源。经过一系列检查后，发现他的动…

治疗帕金森病通常需要综合使用多种药物，但患者在选择药物时，特别是中药，一定要谨慎，因为某些中药可能会干扰治疗效果，甚至加重病情。同时，雄黄中的有毒成分还可能直接扰乱神经系统的正常运作，引发一系列神经系统症状，…

研究发现，蛋白质在人体代谢过程中会产生大量的含氮废物，这些废物需要通过肾脏排泄，如果肾功能已经受损，过量的蛋白质摄入会让肾脏超负荷运转，导致肾小球压力增加，加速肾脏的损伤进程。对于肾病患者来说，气温回暖后应该…