很多人认为饭后午睡是一种自然的放松方式，尤其是对老人来说，短暂的小憩似乎可以帮助消化，恢复体力，然而，作为医生，我见过不少因为饭后立即小睡而导致消化系统功能受影响的患者。经过检查，发现他有明显的低血压症状，且…

最让他惊讶的是，这些问题根本就不是因为他年纪大，而是因为他长期摄入过多的高脂肪和高糖食品，直接影响了血管的健康。不管是工作中的重担，还是家庭生活中的各种问题，都可能让人感到焦虑不安，长期处于这种状态，会让人的…

不建议疱疹患者长期或经常吃阿昔洛韦，因为长期用药可能会导致耐药性增加、副作用累积等问题。推荐使用伐昔洛韦，因为其副作用更小。但需注意，即使副作用更小，也不能经常使用。抑制疗法对疱疹复发有明显抑制作用，但停药后疱疹会复发更严重。

新冠感染后，血管里的“垃圾”可能已经在不知不觉间开始堆积。

对于男性朋友来说，前列腺增生（即医学上的“前列腺肥大”）是引起频繁起夜的最常见原因之一。随着年龄增长，许多男性都可能会经历这一问题，除了频繁起夜影响睡眠，前列腺增生还可能导致尿路感染、膀胱结石、膀胱功能受损等…

洗澡看似很平常的一件事，其实也关乎健康，比如洗澡方式和时间错误，甚至可能威胁健康！本就有基础病的老年人，在洗澡的时尤其要小心，注意水温适宜，洗澡时间不要太长，像饭后或空腹，运动后，酒后，最好不要立刻洗澡，避免因此发生心血管意外事件。

（▲刘女士进行眼科检查，判断青光眼对视网膜神经纤维的损害）眼科二病区主任沙莎介绍，刘女士的经历并非个例，青光眼在日常生活中并不少见，由于晚上熬夜刷手机引起的例子也在逐年增多。特别是青光眼高危人群，如中老年人、…

锅中加少许油，倒入洋葱翻炒至变软，加入炒好的鸡蛋，调入盐和酱油，翻炒均匀即可。春季适量食用蒲公英，不仅能清热解毒，还能增强免疫力，减少感染。茴香菜、洋葱、蒜苗和蒲公英，这四种“自带青霉素”的蔬菜，不仅美味可口…

自己购买或采集的何首乌如果未经炮制，可能会含有一种蒽醌衍生物大黄酚，擅自滥用会对身体产生一定毒性，最主要的体现，便是肝脏损害和刺激肠道充血。大黄中含大黄素等物质，一般人每次1～5克比较适宜，长期滥用也会导致肝…

尤其是乍暖还寒之时，人体的阳气难以适应这种快速的变化，容易受到外界寒邪的侵袭，使气血运行不畅，从而加重了肝郁气滞的状态，这也是春季抑郁高发的一个重要因素。通过按摩这些穴位，能够激发人体自身的调节功能，改善肝郁…

现代研究显示，长期情绪压抑会使肝脏血流量减少30%。此时在足背第1、2跖骨间的太冲穴贴敷吴茱萸粉，配合深呼吸练习，15分钟内能让82%的人头痛缓解。《黄帝内经》云"人卧血归肝"，但现代人平均睡眠时间比30年前…

国外的一项研究表明，每周摄入≥5个鸡蛋，患2型糖尿病和高血压的风险分别显著降低28%和32%。凡事过犹不及，鸡蛋虽然营养丰富，那是如果吃得太多，对健康可没有好处。除患有高胆固醇血症、超重肥胖、糖尿病、高血压的…

生姜的确有其益处，但并不是对所有人都适用，尤其是对那些免疫系统本身就处于“高反应”状态的人来说，生姜可能反而起到刺激免疫系统、引发过度反应的作用。我曾经有一位60多岁的老年患者，她平时喜欢吃水果，但却没有注意…

为了防范艾滋疾病的传播，我们需要依靠知识的普及，既要对艾滋疾病有正确的认识，也要防范对艾滋疾病的恐惧。机会性感染：艾滋病患者容易感染各种机会性感染，如肺炎、结核病、口腔感染等。皮疹：艾滋病病毒会影响皮肤的免疫…

最后，我要提到的一个问题是代谢紊乱，特别是对于饭后立即小睡的老年人来说，长期下来，可能导致血糖、胆固醇等多项代谢指标失控，我曾遇到过一位老年男性，他有较长时间的高血糖问题，并且习惯饭后立即午睡。对于老年人来说…

糖尿病是目前高发的慢性疾病之一，虽然说生活中非常常见，但是糖尿病属于一种进展性疾病，随着病情的发展逐渐加重，但是到了晚期就无法治愈了。主要表现为血糖异常升高，体重减轻，口渴，尿多等，如果患上了糖尿病，那么要通…