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春季养胃粥汤最好:羊肉汤治胃寒 蜂蜜姜茶健脾

来源:搜狐健康
第1页 :春季养胃粥汤最好
导读:春寒料峭,天气时冷时热,往往是胃肠病的多发季节。稀软温和的粥是养胃佳品,每天喝一次粥是最实惠简单的养胃妙招。

  广州医学院荔湾医院中医内科主任中医师 谭大刚

  针对不同的人群和不同的体质,可在白粥中加入一些药材。如体质偏热者可用蒲公英、夏枯草煲粥;体质偏凉者可适当加党参、黄芪等。早餐喝牛奶燕麦粥,可养胃和脾;晚餐喝小米粥,可暖胃安神;玉米粥、南瓜大米粥等杂粮粥,可清肠胃;牛肉粥补中益气,滋养肠胃;羊肉粥益气补虚,温中暖下,壮胃健脾;粳米大枣莲子粥养胃健脾。

  可在春季选用一些暖胃的药膳来调补脾胃。

  蜂蜜姜茶

  生姜一块(约拇指大),去皮切丝,清水适量煮开30分钟,加入蜂蜜2~3汤匙即可。经常饮用可温胃健脾。

  羊芪糯枣粥

  取羊肉150克,黄芪10克,红枣10枚(去核),干姜5克,糯米100克,加水适量煮粥,调味食用。具有温阳、补气、健胃之功效,可治疗虚寒胃痛、四肢畏寒等症。

下一页 砂仁羊肉汤

health.sohu.com true 搜狐健康 http://health.sohu.com/20140317/n396562618.shtml report 1878 春季养胃粥汤最好导读:春寒料峭,天气时冷时热,往往是胃肠病的多发季节。稀软温和的粥是养胃佳品,每天喝一次粥是最实惠简单的养胃妙招。广州医学院荔湾医院中医内科主任
(责任编辑:王燕)

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