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身心健康10个“助推器”:开怀大笑 勤刷牙

来源:生命时报
第1页 :开怀大笑 勤刷牙
  导读:保持身心健康,应从细节入手。生活中的小细节,会带来健康的巨大收益。美国《预防》杂志最新载文,刊出有助于快速提升健康的10个“助推器”。

  1.开怀大笑。健康收益:血流改善21%。

  美国得克萨斯大学的一项研究发现,看喜剧片捧腹大笑可以使血管扩张1/5,效果可持续24小时,而观看严肃的纪录片则会导致血管收缩18%。研究人员表示,感觉快乐时,身体会释放更多欣快的神经化学物质,有益心脏及全身健康。

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  2.勤刷牙。健康收益:头颈癌危险降低400%。

  美国纽约罗斯维尔癌症中心最新研究发现,慢性牙周病患者罹患头颈癌(特别是口腔癌喉癌)的危险比普通人群会高4倍,即使从不吸烟的患者也存在这一危险。经常刷牙有助于防止牙菌斑,减少牙龈炎,进而降低头颈癌危险。

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   常喝茶 知感恩

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health.sohu.com true 生命时报 http://health.sohu.com/20131203/n391122309.shtml report 4054 开怀大笑勤刷牙导读:保持身心健康,应从细节入手。生活中的小细节,会带来健康的巨大收益。美国《预防》杂志最新载文,刊出有助于快速提升健康的10个“助推器”。1.开
(责任编辑:夏娜)

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