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收起裙装跑步入冬 大风来袭防哮喘

来源:大河网-大河报 作者:王珂
2010年10月25日14:45

  据气象部门预报,冷空气的袭扰将使我国许多地区“跑步”进入冬天。阴冷的天气让人的心情也起了阴霾,哮喘、抑郁、面瘫、风湿等疾病更是乘机作乱。

  美丽“冻”人伤关节

  人体受寒,可引起一系列的反应,因此保暖是秋冬季疾病防范的重要措施。

  “在整体保温的基础上,最重要是护好头和脚。”河南中医一附院针灸理疗科主任赵俐黎说,中医理论中,头乃阳经汇聚之地,为诸阳之汇,脚是末梢神经所聚,是人体各部位中离心脏最远的地方,供血容易不足,因此脚在冬天容易温度低。保持好头部脚部的温度均衡,能够有效减少血管痉挛,防止心脑血管疾病的发生,西医所说的面神经炎,中医所说的面瘫,都是受了冷风所致。

  特别提醒爱美的年轻女士,要注意膝关节的保暖。为了健康,短裙、靴子的时尚打扮还是弃之为妙。这是因为,关节处脂肪薄,本身保暖不足,腿部会因风寒的袭击而出现发凉麻木、酸痛不适等症状,尤其是膝关节处,久而久之,会引起慢性风湿性关节炎。

  对策:围巾、口罩、帽子、厚实鞋袜,不要穿裙装,做好头、脚、颈、膝各处保暖,防范风寒侵袭。

  大风来袭防哮喘

  秋季是哮喘高发期。河南中医一附院呼吸内科主任、主任医师周庆伟说,这个季节的哮喘诱因主要有二:一是季节性花粉,一是冷空气刺激。二者相加,哮喘极易诱发。

  秋高气爽的季节,户外活动又比较多,尤其到了郊外、山区,接触花花草草,有病史的人就难免发作。

  此外,过敏性鼻炎、皮肤过敏等疾病患者这时候也要小心防范。如荨麻疹患者皮肤会出现类似于蚊子叮咬后出现的包,过敏性鼻炎患者症状主要是打喷嚏、流鼻涕等。

  对策:有上述过敏性疾病的患者,要注意避开过敏原,避免吸入刺激性气体及尘埃等。不要“拈花惹草”,家里不要摆放,外出游玩也要远离花草。上下班都要戴口罩、纱巾。

  可根据医生指导提前使用预防性的药物,如哮喘患者可使用花粉阻隔剂泰斯,需提醒的是,一些喷雾剂通常含有激素,不要乱用。

  季节变换心放宽

  季节变化除了对人生理上的影响,还有更为细微隐秘的心理上的影响。

  郑州市八院心理科主任医师杨勇超说,这段时间的气温变化是大家感受明显的,还有气压的变化,机体同样能感受到并会受到影响的。

  他说,温度的变化可以通过增减衣物来应对,而气压的变化,人体也会调动体内机能来应对,主要是神经递质的改变。人的情绪是通过神经递质来传递的,神经递质被动员起来去应对外界的变化,情绪的调节就有些顾不上了,从而造成情绪调节的神经递质失调。

  因此,在降温天气,许多人容易出现情绪低落、抑郁,消沉等阴性症状。这种阴性症状在每个人身上有不同的表现,有的人不愿活动,以往感兴趣的事也提不起兴趣了,有的人浑身乏力,精力不足、懒散,有的人精神状态变差,有的人出现轻微的注意力不集中,有的人变得孤僻等。其实,这都是人体适应外界变化的一种方式。

  据介绍,每到换季,心理科的入院、门诊接诊量都有明显增加。尤其近一两年全球气候变化异常,每到气候忽冷、忽热,或者其他自然灾害发生时,都会出现门诊及住院病人的增加。

  对策:气候变化引起的情绪波动是可以有计划预防的,这个季节应适当增加体育运动活动量,让机体逐步适应环境变化,提高应对能力。运动可使神经系统处于活跃状态,使诱发疾病的几率明显降低。

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