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高血压6种茶疗推荐:连服10日枸杞茶可显著降压

  茶疗法

  高血压往往导致头痛、脑出血、脑血栓、大脑萎缩、眼底出血、血管硬化等,已成为常见病和多发病,每年约有100万人死于高血压导致的心脏血管疾病,饮用药茶对防治高血压可有一定的疗效。

  1。

荷叶茶 鲜荷叶洗净切碎,加水适量煎汤,代茶频饮。

  2。莲心茶 莲子心12克,沸水冲泡代茶饮。

  3。草决明茶 取250克草决明在铁锅内用微火炒焙2分钟(不能炒焦),每天抓一撮泡茶喝。

  4。山楂茶 山楂3枚,切片用开水冲泡,饭后代茶饮,连服10天,对降压有明显效果;用鲜山楂泡服,疗效更佳。

  5。枸杞茶 枸杞10克开水冲泡饭后当茶喝,每天3次,连服10天,有明显的降压效果。

  6。刺五加茶 刺五加根、茎削成薄片晒干后,用开水冲泡当茶饮。

  食疗法

  1。山楂粥

  原料:山楂30~40克,粳米100克,砂糖10克。

  制作:先将山楂人沙锅煎取浓汁,去渣,然后加入粳米、砂糖煮粥。

  用法:可在两餐之间当点心服食,不宜空腹食,以7~10天为一疗程。

  功效:健脾胃、消食积、散瘀血。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症等。

  2。桃仁粥

  原料:桃仁10~15克,粳米50~100克。

  制作:先将桃仁捣烂如泥,加水研汁去渣,同粳米煮为稀粥。

  用法:每日1次,5~7天为一疗程。

  功效:活血通经、祛痰止痛。适用于高血压、冠心病、心绞痛等。

  宜忌:用量不宜过大;怀孕妇女及平素大便稀薄者不宜服用。

  3。胡萝卜粥

  原料:新鲜胡萝卜粳米各适量。

  制作:将胡萝卜洗净切碎,与粳米同入锅内,加清水适量,煮至米开粥稠即可。

  用法:早晚餐温热食。本粥味甜易变质,需现煮现吃,不宜多煮久放。

  功效:健脾和胃、下气化滞、明目、降压、利尿。适用于高血压以及消化不良、营养不良等。

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(责任编辑:孙孟)

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