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夜尿增多 少吃白菜冬瓜 多吃山药、莲子等

  据《饮食科学》报道,老人体质虚弱,加上膀胱括约肌功能减退,或肾小管浓缩和重吸收水分功能减退,是导致夜尿增多的主要原因。特别是患有糖尿病、泌尿系统感染、前列腺疾病以及大脑和肾动脉硬化的老人,更易引发夜尿增多。

  在饮食方面,夜尿增多的人尤其要注意少吃生冷寒凉和有滑利作用的果蔬,尤其是晚餐不宜进食冬瓜、丝瓜、黄瓜、白菜、通心菜、白萝卜以及香蕉、雪梨、西瓜等果品,这些蔬果汁水较多,又多性寒;具有清热利水通小便的作用。此外,老人在夜间睡眠前4小时内不宜饮过多的水或茶。

  而有调养脾肾、温肾壮阳作用的食品与药品如山药、莲子、党参、板栗、芡实、核桃仁、羊肉、韭菜、猪小肚、羊杂等可适当常吃些。

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