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减肥:泡木耳+红枣 吸出身体肥油

  一.糙米

  糙米虽然具有很高的营养价值,但因为糙米的外围被纤维组织包裹起来,人体难以消化吸收。经过长时间的蒸煮,营养成分会因加热而损失,因此,提倡吃糙米饭是不切合实际的。

  随着食品科技的发展,食品新工艺的广泛应用,为开发糙米健康食品创造了条件,糙米粉、糙米羹、糙米饮料等的问世,既解决了糙米难煮、难吸收的问题,又保存了糙米的全部营养成分。

  二.黑木耳粉红枣粉减肥法:

  材料:黑木耳粉5克,红枣粉20克。

  做法:用适量的沸水,把黑木耳粉和红枣粉冲开即可。

  功效:黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外,此外,黑木耳中含有的类核酸物质,可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量,连续食用1周能起到纤体丰胸的效果。

  三.肉桂粉减肥秘法

  秘方一:肉桂粉+蜂蜜

  每天早餐前30分钟及睡前,用两勺蜂蜜,一勺肉桂粉冲开水一杯,喝下即可。

  提示:定期喝,即使吃高卡路里的食物,也不会让身体堆积脂肪。

  秘方二:肉桂粉茶

  山楂15克+肉桂粉3克+生姜15克+水6碗(一天的量)水煮滚后,将山楂、肉桂、生姜加入煎煮5分钟即可。

  效果:调经顺气,经期、停滞期减肥好帮手,这个茶每天任意时段喝都可。

  秘方三:鲜奶300克+芝麻粉3勺+肉桂粉1勺

  将芝麻粉、肉桂粉加入鲜奶,每天早上代替早餐。

  效果:丰胸、润肠,调节饮食与排泄的平衡,调理气血同时润泽肌肤。

(责任编辑:邵沛)

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