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哪些食物让性爱更美满

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  食物与人的性功能之间存在着重要的依存关系。有些食物对性欲、性反应、性行为能产生有利的影响,能帮助人们创造和谐美满的性生活。

  适当增加优质蛋白质

  蛋白质当中含有人体所需的多种氨基酸,它们参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞构成,如精氨酸是精子生成的重要配方,具有提高性功能和消除疲劳的作用。

富含优质蛋白质的食物有:瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、鱼虾、蛋类、豆制品等。

  补充适量的脂肪

  人体内中的性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来的,因此对于长期素食者会影响性激素的分泌,不利于性功能的维持。另外,脂肪中含有一些精子生成所需的必需脂肪酸,若缺乏会影响到精子的生成,还可引起性欲下降。此时,可以适当食用一些蛋类、肉类、鱼类等。

  吃富含酶的食物能增强性机能

  酶在人体中具有催化作用的特殊蛋白质,能促进人体的新陈代谢,对健康作用极大。如果人体当中缺乏酶类,会出现机能减退包括性机能减退,甚至还会因此丧失生育能力。酶广泛存在于各类食物中,因为加热会破坏酶,在烹调食物时要注意温度不要过高,时间不宜过长,可采用炸、烤、煎等方法。

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