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长期喝酒抽烟会导致血压高

  冷空气又再次南下,全省开始真正体验到冬天的感觉。然而,这空气下降,人的体表血管收缩,一般人还可以承受,可是原来就有高血压的人,那就不好受了。

  我们的短信平台13489147354,这几日咨询高血压病的人特别多,空军医院老年病科主任医师马建芳告诉我们,这一段时间到医院看高血压病的人很多,和最近的气温变化有很大的关系。


  马主任说,突然的降温会刺激血管,产生血管痉挛,导致血压升高。家有高血压病的人要特别注意了,而平时没有高血压的年轻人,因为生活习惯不注意,此时也会出现高血压。

  酒量高了血压也跟着高了

  在某银行做业务的小王说,他今年才29岁,别看他年纪还轻,最近却也惹上了高血压。因为工作的需要,小王经常有应酬,喝酒是必不可少的,现在的酒量特别好。

  前些天老感觉头晕,到医院做了个全面的检查,这不查不知道,一查吓了一大跳,低压达到110mmHg,高压140mmHg。而血压处于这么高的状态已有一周多了,“这不就是高血压吗?酒量高了,血压也跟着高了。”

  马主任说,别以为高血压只是中老年人才得的病,其实在日常生活中,不良习惯也会引起血压的增高,尤其是喝酒和抽烟。

  长时间抽烟喝酒易患高血压

  “年轻人血管弹性好,对于一般的气候变化有很好的调节能力。”马主任说,但如果长时间过量饮酒的话,那就另当别论了。

  随着饮酒量的增加,收缩压和舒张压也逐渐升高。而吸烟后,由于肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加,而使心跳加快,收缩压和舒张压也会升高。

  马主任说,像小王这样年龄本来不是高血压高发的一个年龄,因为长时间过量饮酒和抽烟,导致内分泌功能紊乱,血管弹性逐渐减弱,对外界刺激调节的能力下降,发生高血压的情况也就不足为奇了。

  喜重口味者也属高危人群

  黄先生也患有高血压,以前在家是妈妈做饭,结婚后是妻子下厨房,她们烧菜做饭都千方百计满足他的口味,自己爱吃多油多盐的食物,就算是出去吃饭,人家推崇清淡。他就自个儿加精盐加酱油加味精加辣椒。总之,是食不厌油盐,味道越浓越好。

  医生都会建议大家吃清淡的食物。但有一些人认为做菜少放油、少摄入脂肪含量高的食物就是清淡,就像寺庙里的出家人一样。这方法很不科学。

  马主任说,重口味的东西除了油盐之外,常食用像酱油、辣椒等有刺激性的食物,照样可以让血压发生变化。而且这种习惯不是一两天就可以改变过来的。比如说北方人比南方人更喜欢吃重口味的食物,北方患高血压的比率要比南方高。

  每天吃超过三啤酒盖盐就属超标

  很多人历来做菜都只注意油的问题,而忽视了另一个问题——盐。马主任说,其实高血压发病在很大程度上和我们过多摄取钠盐有关。很多人喜欢吃口味重的食物,尤其是上了年纪的人,他们的味蕾随年龄的增大渐渐老化,味觉慢慢不那么敏感,所以吃东西的时候会觉得味道淡了,影响胃口,在咸味上就更加偏重了,往往多放了一小勺的盐。老人本来就是高血压经常光顾到的人群,再加上多吃盐,发病率就更高了。

  一般来说,一天吃的食物里的钠盐含量大于6克,会导致我们的容量负荷增高。高钠也导致血容量增高,因为钠会拉住身体里更多的水分子,引起血压增高。6克盐大概是多少呢?普通啤酒盖的容量大概是2克,超过三啤酒盖的量就是超标了。

  司机也是高血压病的高发人群

  “还有一些病人是因为职业的原因患上高血压。”马主任说,像开车的师傅就要注意多休息了,驾驶员经常一开车就是几个小时,而且要注意路上的状况,神经都是紧绷的。像他们这样神经紧张、身体疲劳的人都容易患高血压。交感神经的紧张会影响到我们的神经体液分泌失调,从而影响了血液的循环。而且工作压力过大的人没有注意放松,也会使血管收缩,血压增高。

  还有一类人,也是高血压经常会骚扰到的,那就是身材肥胖的人。马主任说,把我们的身高减去105就是标准的体重公斤数,如果体重超过这个数值的百分之二十五,那就属于肥胖了。胖的人也是因为身体容量负荷过高,导致血液循环变慢,导致高血压。
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