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健康频道 > 高血压 > 高血压日常注意事项

患高血压能吃香蕉吗?

吃香蕉的“两大禁忌”

  吴女士患有高血压,一直服药控制血压,最近有些便秘,有人说可以吃香蕉缓解便秘,又有人说不能吃,说会使血压升高。那么高血压患者能不能吃香蕉?

  解放军总医院第一附属医院心身医学门诊副主任医师彭国球:香蕉性多偏寒,除了健康人可以食用外,它最适合有痔疮、便秘等患者吃,从而可以改善病情。但是大家都知道高血压患者尽量要吃低盐饮食。因为高血压患者体内往往有水钠潴留,钠多钾少,高钠有增高血压的作用。而香蕉富含钾离子,能抑制心肌的兴奋,有降低心脏的收缩力,减慢心跳的作用,能维持体内钾钠平衡和酸碱平衡,使神经肌肉保持正常的兴奋性,心肌收缩协调,同时,钾离子对血管有保护和直接扩张的作用。因此,吃香蕉有利于降低血压。

    不少人在醉酒之后会选择喝浓茶来解酒,第三军医大学新桥医院门诊部主任达四平建议,酒后可以根据不同的醉酒反应,选择不同的方法吃香蕉,最好少喝茶,以免对健康造成影响。>>>怎么样吃香蕉可解酒

  香蕉与其他含水分较多的水果如西瓜、梨子等比起来,香蕉的水分较少、热量较高。当香蕉的外皮还是青绿色时,其中的糖类有80%是淀粉所组成的,成熟之后这些淀粉几乎都转变成甜度较高的葡萄糖和果糖了。所以糖尿病患者应该少吃。

  此外,关节炎或肌肉疼痛患者,也不宜多吃香蕉。因为香蕉可使局部血液循环减慢,代谢物堆积;而且大量食用香蕉后可使体内维生素B消耗增大,从而易使关节、肌肉疼痛加重。另外,脾胃虚寒致泻者应禁食香蕉。

    在日常生活中,很多人都认为吃香蕉能够起到润肠通便的作用,所以有些便秘的人会经常吃香蕉。然而,香蕉对于有的人不但不能解决便秘,反而却造成了大便秘结……>>>吃香蕉不能润肠通便?

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