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酷热里“贪凉”易“伤风”

  天气一热,在有空调的地方待着是件非常惬意的事情。有些年轻人从室外满头大汗地进入房间甚至要站在空调风口处猛吹一阵,当时是痛快了,可很快就会出现鼻塞、咽喉痛、发烧等症状,这就是人们通常说的“热伤风”,而且有很多“热伤风”的人症状稍有缓解就又开始猛吹空调,弄得整个夏天反反复复“伤风”。
专家提醒,现在人们患热伤风的根源就是贪凉。

  天气热,感冒多

  “气温一超过35℃,我们办公室里的那几个年轻人就轮番请假,一问不是伤风就是感冒。”在郑州市某机关工作的徐女士说,单位的几个小伙子每回从室外进到办公室,习惯性动作就是去调空调温度,并且满头大汗就站在空调风口前猛吹,“这能不感冒吗”?“天气越是热,来看感冒的人中,年轻力壮的人反而越多。”河南省人民医院呼吸内科副主任医师陈卓昌说,高温天气中,每天都有百十个人来看感冒,而且年轻人占到了近一半,一问情况,大多数人都说:“可能是吹空调吹的了。”或是“冲澡时水太凉了”。很多年轻人一到夏天就特别怕热,从高温的室外猛地进入低温的房间,一冷一热使人很容易感冒。

  忽冷忽热病毒入体

  “感冒一般都是由于人体抵抗疾病的能力下降,病毒或细菌乘虚而入引起上呼吸道感染造成的。”陈卓昌说,夏季人体消耗本身就大,再加上进食少、睡眠不好等原因造成体质下降,而此时如果身体突然着凉,会使血液突然冷却而反射性引起鼻子和喉咙的一时性缺血,使抵抗力更加减弱,就更容易感冒了。“这种受热后又遇冷伤风的情况,中医称之为"热伤风"。”河南中医学院第一附属医院名老中医张东岳解释说,气温升高,在室外活动时体力消耗大且很容易出汗,在汗毛孔全都张开的情况下吹空调就会造成闭汗,从而出现鼻塞声重、喉咙痛、低烧、流泪等感冒症状,除此之外,“热伤风”还有一个典型症状,就是“内热”,表现为口渴心烦等现象。

  怎样防范“热伤风”

  陈卓昌提醒说,要想避免“热伤风”,就要在夏季加强锻炼、保持充足的睡眠和休息、合理安排饮食,增强抵抗力。特别在饮食上,宜清淡、喝冷饮适度。最重要的是,要避免“热伤风”的“高危”场所。办公室、卧室的室内外温差不超过10℃,免得体温调节中枢负担加重。办公桌、沙发和床都不要放在冷风能直吹的地方。最好在办公室和车内备一件长袖衣服,给自己的身体留个“缓冲”。在办公室里坐一会儿要站起来活动一下,以增进末梢血液循环。

  张东岳提醒,夏季还应多吃些清热利湿的食物,如苦瓜、桃子、乌梅、黄瓜、绿豆等。一旦患上伤风,要多喝水,适当补充维生素,同时可以服用辛凉解表、清热解毒的药品,症状较轻者,可服用板蓝根冲剂、感冒清热冲剂等中成药;如果症状较重,要及时就诊。

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