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我国儿童睡眠障碍发生率高于世界平均水平

  睡眠障碍是睡眠过程中出现的各种异常表现,它可由身体某系统生长发育与环境相互作用而产生的功能失调引起,也可由呼吸、神经等各系统的疾病引起,它的存在可直接影响儿童的睡眠结构、睡眠质量及睡眠后的复原程度。

  国外资料显示儿童睡眠障碍的发生率为20%~25%,我国8个城市30000名2~12岁儿童睡眠资料显示其发生率为27.11%,我市儿童睡眠障碍的发生率为39.70%,北京这一系列数据说明,儿童睡眠障碍问题已成为人们必须面对的一个重要问题。

明显高于上述水平,值得重视。本调查显示:不同年龄儿童睡眠障碍的类型有所不同:2~4岁小儿以睡眠不安、夜惊多汗和尿床为主,考虑与该年龄段小儿中枢神经系统发育不完善、睡眠规律尚未形成有关;4~10岁儿童则以鼾症、张口呼吸、肢体抽动、夜间磨牙、梦呓、睡眠姿势异常等多见,考虑与该年龄段儿童咽部淋巴组织(腺样体、扁桃体等)处于生理性生长高峰期,致使呼吸道变窄、易发生感染有关,其次也与中枢神经系统发育不成熟及恒牙萌出和乳牙脱落有关。值得注意的是鼾症在各年龄段的发病率均不低,2岁为4.6%,3岁为6.4%,4~10岁平均为7.8%。鼾症是儿童睡眠呼吸障碍中最常见和典型的症状,小儿夜间睡眠打鼾,尤其是重度打鼾,可造成呼吸不畅、睡眠反复中断、睡眠质量差、白天精神差、食欲下降,以致摄入食物和热量不足。其次,睡眠姿势的异常在各年龄段儿童中发病率也在5.0%~12.8%之间,主要表现为背弓颈部后仰,这一姿势不利于胸廓的舒展和呼吸道的通畅,且对有呼吸道疾病的小儿还易造成分泌物潴留和加重呼吸困难。

  儿童本身是弱势群体,表达能力也较差,有许多问题必须要家长有足够的重视。不知您是否了解,儿童经常睡眠不足,对健康的危害甚大:

  影响长高

  少儿的成长除了与遗传、营养、锻炼等因素有关外,还与生长激素的分泌多少有密切关系。生长激素在人熟睡后分泌得多,睡眠充足有助长高。经常睡眠不足,会影响生长激素的分泌,影响长高。

  降低身体的免疫力

  睡眠是增强人体免疫力的过程,经常睡眠不足会使身体的免疫力降低,由此会导致种种疾病发生,如神经衰弱、近视、食欲下降等,还容易感冒。

  影响大脑的创造性思维

  睡眠不足会使人出现注意力不易集中,记忆力减低,思维迟钝等情况,这样就会影响少儿的学习。

  影响心理健康

  睡眠不足的少儿易发生情绪低落、烦躁易怒,或焦虑紧张、抑郁孤独等表现,这样会严重影响少儿的正常心理发育。

  从生理需要来看,小学生应该每天保证有9~10小时的睡眠,初中生应每天保证有8~9小时的睡眠。少儿的身心健康要从保证充足的睡眠开始,家长切莫等闲视之。

(责任编辑:石翔)
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