如何预防大学生心理病

　　我作为某些大学的校外心理督导、辅导员。咨询中主要的心理问题集中在人际交往、情感沟通、学习升学压力、职业选择四个方面。大多的问题源于不被理解，得不到接纳或受到挫败后不能自我迅速恢复。

　　当个体已经无力解决问题，且不及时寻找心理咨询老师协助或社会支持，负面的情绪就被沉积。

不断沉积，不去解决，最终就会升级为心理疾病。主张大学生树立自我保护的意识，从校园内或社会都可以寻求支持。大学校园需要做的不是强拉学生听讲座，做心理测评，而是提供给学生足够的时间、场所环境。比如有足够的校内心理咨询师，预约咨询不超过3天等等。

　　预约咨询周期较长

　　见过不少学校的心理咨询师不过一到两名，预约咨询不仅手续繁琐，而且排队至少要两周以上。在校园内这种较为安全的环境中，通常心理问题是长期积压而来。预约周期较长，无疑会打消很多学生的治疗愿望。对解决问题肯定是很不利的。在现阶段资金、政策等各种原因受限，不能很好为在校学生服务的大学不在少数。

　　如何更好的进行“预防”

　　那么，宣传预防应放在重中之重，优先实施的位置。不仅宣传自我辨别、防御。而且可以借助同辈咨询的思路进行互助。不少大学已经有了自己的心理热线，不仅对内而且对外。具有一定心理知识和技能的高年级或研究生班学生，通过夜间和休息时间开展电话咨询、面对面谈心。不能说他们具有非常专业的水平，但至少能够起到缓解和及早发现的作用。

　　我带的中华女子学院“星雨心理热线”，成立已经七年之久。不仅为学校内部缓解了心理咨询的压力，而且每晚的热线咨询者，绝大部分来自全国各大高校的同学们。接线的学生，经校方严格选拔，经培训后上岗，接线后还要做案例探讨。为保障接线员个人心理素质稳定提高，由督导老师为他们作个人心灵成长。热线是010-84659204，18:00-22:00除周日外，如果有需要的同学们可以拨打这个电话。像这样的公益心理热线其实还有很多，如理工大学、北京师范大学、北京清华大学等等。

　　大学生的心理话需要有人倾听和理解。在现阶段社会资源还不够充裕的情况，鼓励大学校园内自助、大学校园之间互助、社会力量介入等等方式。应百家齐放，各显其能。呼吁更多人来关注这项有益的事业。