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孕妇婴儿喝配方奶粉是否需要再补钙

  受访专家:首都儿科研究所儿童营养研究室研究员吴光驰

  网友:我现在正在怀孕,喝了很多含有各种维生素D的孕妇奶粉,在这种情况下是否还需要专门的补钙?如果一般吃钙片,一边喝孕妇奶粉,会不会补钙过度?在选购补钙配方奶粉的时候有什么需要注意的问题吗?

  吴光驰:对孕妇来讲是一个特殊人群,特别是在怀孕6个月以后,妊娠的中期或者晚期,这个时候胎儿骨头发育起来了,同时需要在妈妈身体里吸收很多的钙满足身体发育,因此需要的钙比较多。

此外,还有很多其他的维生素,比如叶酸,还有很多铁制剂,因为这个时候叶酸缺乏会导致胎儿的畸形和其他的问题,还有很多胎儿也会贫血,所以孕妇的奶粉有很多的营养成份进行配比的。假如说孕妇能够达到一般的饭量,同时合理的补充孕妇奶粉,应该是不缺钙的,因为孕妇的时候钙的需求每天吃1千到1千2百毫克左右,设想孕妇饮食每天能够有300毫克,吃奶粉能够补充到1千毫克左右,这个时候基本上就够了。能够补充道一千毫克奶粉需要700毫克,就需要700毫升左右的孕妇奶粉了,量还是比较大的。

  假如说孕妇吃钙片太多,孕妇奶粉又补钙,一般不超过很多是钙的浪费,因为钙的吸收力就会减少。

  主持人:就是说如果是正常的在饮食里面有一定的钙成份,再加上喝孕妇奶粉,额外的补钙量是不需要太大的是吗?

  吴光驰:对,一般不需要太大,只要能够满足一般的摄入量1千毫克左右就够了。

  再一个,选购补钙的配方奶粉的时候有什么需要注意的问题,这就要看钙的含量是不是能够达到标准所需要的量。

  主持人:一般情况下需要达到的量是多少呢?孕妇阶段。

  吴光驰:孕妇中期和后期是1千到1千2百毫克。

  主持人:前期需要补吗?

  吴光驰:前期就不需要补了,那时候胎儿很小,骨骼发育也很少。

  网友:现在我的宝宝已经2个月大了,喝的是伊利婴儿1阶段配方奶粉,想问是否还需要专门再给他补钙?如果额外再补充钙的话对身体有益还是有害呢?

  主持人:因为我们知道现在盲目补钙的现象是比较严重的,有些人会重复的补钙,所以说钙剂量过度会不会有害呢?

  吴光驰:一个2个月大的婴儿喝婴儿配方奶粉,实际说这个奶粉是足够的,应该按照我们推荐的量吃奶粉,应该说钙量是能够满足的,只有当婴儿处于某种特殊情况下,不能够很好的吃婴儿奶粉,这个时候可能钙质不够,在那种情况下才需要补充钙制剂,正常的情况下应该不需要补充。

  主持人:我们怎么样才知道这个婴儿需要补充或者不需要补充呢?

  吴光驰:假如婴儿一百毫升牛奶含钙是100毫克,婴儿配方奶大概也是按照这个标准进行调配的,婴儿吃的奶在300毫升以上,他每天喝300毫克的钙基本都能满足他的需要了。我们知道在6个月以内的婴儿每天需要钙是300毫升,能够满足他的正常发育,满足他骨骼正常的营养状况,所以只要吃到300毫升以上应该说钙的营养都得到满足就不需要吃了。

  主持人:我想知道量的上限,因为如果大量喝奶粉的话是否有一个过量的问题,也不但只是婴儿,也包括普通人,有的人有一种补钙的热情,所以说会经常为了补钙而大量的去喝奶粉、牛奶之类的东西,这样子对身体有好处还是有坏处?

  吴光驰:从我们营养学的观点来看,补钙有一定的上限,我们国家规定的上限是每天不要超过2千毫克,对小婴儿来讲这个上限还有待于进一步的求证,但2千毫克我们一般都达不到,假如吃牛奶达到2千毫克每天要吃2千毫升,所以婴儿一般最多吃到800毫升到1千毫升,所以一般不会超量,只有喝很多奶粉加上很多钙制剂才会达到,但是这种情况在我们生活当中很难达到。

  刚刚讲到这种钙制剂还有一定的维生素D,假如为了钙能够很好的吸收,有的地方就盲目的多吃维生素D,吃的超量,所谓超量就是说可能超了30万单位维生素D以上的情况,这个可能会出现维生素D中毒,维生素D中毒的时候不管钙吃的多还是少血里面都是高钙状况,对孩子是有危害的。因此我们既不要担心怕钙中毒,不敢吃钙、不敢吃维生素D,但是另外我们也不要盲目的高数量的去摄入钙和维生素D,两个方面都应该注意。

(责任编辑:霍键)
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