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2007年的健康预案:完美皮肤计划!
时间:2007年01月10日17:42 我来说两句  

 

  肤色有些发暗、脸上痘痘不断、近一两年多了些斑点……这可不是我们皮肤惹的祸。皮肤是身体内在环境的外部表现,问题出在内、而表达于外,必须从情绪、饮食、睡眠等全身调养开始,再辅以局部按摩、皮肤护理手段,才会让面部肤色红润、细腻、光滑。

  ●皮肤润泽重在经络、气血的调养

  中医疗法非常重视脏腑、气血在美容中的作用,五脏通过经络,使气血运动散布到体表以滋补、滋养皮肤,从而保持面色红润、肌肉丰满、皮肤毛发润泽。经络的通畅、气血的充盈和心情、情志有很大的关系,规律运动,经常保持愉悦的心情,心态平和,气血才能顺畅地到达皮肤、肌肉。

  ●此外,在生活中要注意

  1.每天清晨干洗面:清晨起床前,将双手搓热后擦面,从脸部正中→下颌→唇→鼻子→额头,然后双手分开各自摩搓左右脸颊,到脸部发红微热的程度就可以了。经常干洗面可以疏通气血。

  2.晚上11点-凌晨2点睡眠:皮肤晚上11点-凌晨2点睡眠,可快速修复损伤的细胞,增加皮肤营养。错过这个阶段,对皮肤和身体的修复也没有帮助。

  3.白天不吃感光食物:皮肤上有斑点,白天最好不要吃感光食物,以免接触较多的阳光照射,芹菜、菠菜、柠檬都属于感光食物。建议在晚餐再食用。

  本文转自:城市信报

(责任编辑:徐洁)


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