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瘦身宝典:水果卡路里数超级大比拼
时间:2006年12月22日06:21 我来说两句  

 
来源:搜狐健康论坛


瘦身宝典:水果卡路里数超级大比拼

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  1、苹果 100克/50卡路里

  苹果是最多人会选的瘦身水果,因为它有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素,最棒的是还可以降低热量吸收,再加上苹果的钾质很多,可以防止腿部水肿。当然啰,苹果的卡路里也不高,所以才有专吃苹果的苹果减肥餐产生。>>>女性经期不要吃哪些水果

  2、香蕉 100克/125卡路里

  很多水果减肥餐都少不了香蕉,因为香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等,所以可以有效地整肠,这样就能帮助排便。香蕉也有排除水分的效果,不但是最佳瘦身水果,也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品,不过香蕉的热量较高,吃多了,会有变胖的疑虑。>>>下一页继续

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(责任编辑:徐洁)


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