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研究称冬季为流感高发期与晒太阳少有关
时间:2006年12月07日16:36 我来说两句  

 
来源:北京日报

  今天节气进入大雪,天气将更加寒冷,感冒和流感也进入高发季节。流感冬季高发与晒太阳少有关,晒太阳是获取维生素D的好方式。

  为了解开流感在冬季流行之谜,各国研究人员进行了大量研究。早在1981年,英国流行病学家埃德加·霍普·辛姆普森就提出,流感的季节性高发可能与太阳辐射有关。
只是当时没有其他专业人员把这个假说当回事。但此后的很多证据提示,维生素D可能在人的免疫

  系统中扮演重要的角色。而维生素D的获取有两种途径,一是从食物获得,但量少;二是晒太阳时,阳光的紫外线辐射作用于皮肤,形成化学反应,合成维生素D,这是人体获得维生素D的好方式。

  体内维生素D合成减少免疫力降低

  紫外线杀菌不强流感病毒就乘虚而入。科研人员指出,由于冬季人们较少晒太阳,导致体内维生素D合成减少,因而造成免疫力低,容易患流感。晒太阳少也意味着利用紫外线的杀菌减少,使流感病毒有了乘虚而入进攻人体的机会。流行病学的调查发现,冬季是流感和感冒最厉害的时期,不仅发病率高,而且病情严重,严重时置人于死地。对全球的流感疫情统计表明,平均每年死于流感和与流感相关的疾病的人数达100万。至于特殊时期就更多了,如发生于1918年的西班牙大流感,造成2000万至4000万人丧生。

  年轻男人冬季出现发烧症状是夏天的8倍

  维生素D低的儿童呼吸道感染机会高11倍,多吃富含维生素D的食品可减少患流感的几率。今天,一些研究再次证明辛姆普森的流感季节性理论,而且有了更为深入的发现。近日美国加利福尼亚阿塔斯卡德罗州立医院的约翰·坎内尔等人,进行了一项关于流感的综合性调查,提出维生素D可能是冬季流感中重要的一环。比如,在俄罗斯圣彼得堡和克拉斯诺达进行的重复研究证明,年轻男人在冬季出现发烧和免疫反应的症状是他们在夏季时的8倍。

  而在印度进行的研究显示,血液中维生素D水平低于每毫升10毫微克的儿童,比起那些血液中维生素D含量较高的儿童来,患呼吸道感染的机会高11倍。此后的多项流感研究也说明了同样的问题。如果人们多吃富含维生素D的食品如鳕鱼油,可以减少患流感的几率。成年人每日以正常剂量服用维生素D4个月以上,可减少50%的流感发病。

  晒太阳可迅速生成维生素D环境拥挤湿度低病毒变异也易患流感

  人只要晒太阳就可以迅速和大量生成维生素D,以满足身体之需。在夏季只进行几分钟的日光浴,人的身体就会制造出约20000国际单位(500微克)的维生素D。这种生产维生素D的机制对生命是有重要意义的,因为维生素D帮助人吸收钙,以制造骨骼和维持骨密度。维生素D对人体免疫系统的作用也十分重要。

  维生素D的作用只是一方面,冬季人们易患流感是有很多相关因素的。美国纽约医学院的退休教授埃德温·基尔本认为,冬季有很多因素让人容易患上感冒和流感。比如,相对低的湿度形成了流感病毒最容易藏身的气溶胶,在户内密集人群和设施中易于传播。

  针对流感在冬季发生的几个要素来预防,就可能较大减少流感的发病,如勤开门窗通风,多补充含维生素D多的食物,平时多增强锻炼提高抵抗力,有条件时尽量接种流感疫苗等,都可以有效减少流感的发病。

(责任编辑:石翔)


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