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食疗营养:女人保护乳房必吃这道菜
时间:2006年11月15日06:02 我来说两句  

 
来源:搜狐健康

  肥胖的妇女如果伴有乳房涨坠疼痛、舌苔腻,症属痰湿性,食用海带最佳,可起到软坚散结、除湿化痰的功效。海带含有大量碘。专家认为,碘可以刺激垂体前叶黄体生成素,促进卵巢滤泡黄体化,从而使人体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。

食疗营养:女人保护乳房必吃这须菜

  专家建议,乳腺增生患者如果伴有体胖、内分泌失调,可常食用海带。>>>让乳房舒服的11个小方法

  此外海带还有美容、美发、瘦身等保健作用。

  食用方法

  专家建议,成人最好每天食用5克干燥海带,并和大豆酱、豆腐、萝卜、芋头、鱼丸等一起煮了吃。>>>海带洗净后再泡六小时

生活小提醒

  海带还可治哪些病?

  血栓与动脉硬化 海带中含有一种叫做海带多糖的有效成分,能降低人体血清总胆固醇、甘油三酯的浓度。海带多糖还具有抗凝血的作用,可阻止血管内血栓的形成。海带中还富含纤维素,纤维素可以和胆汁酸结合排出体外,减少胆固醇合成,防止动脉硬化的发生。>>>海带原是长寿菜

  高血压 医学家们发现缺钙是发生高血压的重要原因,而海带含钙质极为丰富,每百克干品含量高达1770毫克。因此,常吃些海带,对高血压的防治无疑会大有好处。

  抗癌作用 癌症患者的血液呈酸性,而海带是一种含钙质较多的碱性食品,能调节和平衡血液的酸碱度。此外,海带还能选择性地滤除锶、镉等致癌物。海带中的大量纤维素能刺激肠蠕动增加,加速粪便排泄,可以降低肠道内致癌物质的浓度,从而减少结肠癌和直肠癌的发病率。

  健美 人体海带中的矿物质极为丰富,常食用能预防骨质疏松症和贫血症的发生,从而使人骨骼挺拔壮实,牙齿坚固洁白,容颜红润娇嫩。

更多精彩健康知识,尽在<女性健康>栏目

(责任编辑:徐洁)


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