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[孕育指南]妊娠糖尿病食疗9法!
时间:2006年07月17日07:58 我来说两句  

 
来源:海峡网-厦门日报】 【作者:李健

  大约60—80%的妊娠期糖尿病靠严格的饮食控制和运动疗法就能够控制住血糖,饮食控制是妊娠期糖尿病治疗的基础,是重中之重:

  1、根据营养师建议的量,牢记自己一天应该摄入的食物总量,不随意增减。

  2、培养良好的饮食习惯,定时定量定餐定性,不过饥过饱。

  3、合理配餐,不偏食,食物种类多样。

  4、根据食物交换表拓宽食谱,在总热量限定的前提下,多选用血糖指数低、高膳食纤维含量的食物,以减少体内血糖浓度的波动。

  5、饮食清淡,控制植物油及动物脂肪的用量,少用煎炸的烹调方式,多选用蒸、煮、炖等烹调方式。

  6、尽量避免单、双糖(葡萄糖、蔗糖、麦芽糖)的摄入,少吃甜食。

  7、水果根据病情食用,在全天碳水化合物的总量范围内使用,在两次正餐之间作为加餐食用,如病情控制不满意时应暂时不食用。

  8、若用含淀粉高的根茎类食物如土豆、地瓜、芋头、莲藕等做蔬菜,则应从全天主食中减去相应量的主食。

  9、尽量减少参加宴席。

  

(责任编辑:高原)



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