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盘点办公族的新职业病
时间:2006年06月12日07:20 我来说两句  

 
来源:人民网-健康时报


  鼠标手、键盘腕、屏幕脸……这样听起来很“IT”的时髦词语,就是眼下的办公族“新贵”们容易患上的新“职业病”。想想也是,工作8小时大部分是对着电脑,晚上回家要想放松放松,更是离不开上网、看电视。患了职业病固然不爽,但若不当回事或意识不到这些疾病的严重性,不及时采取补救措施,那可麻烦了。

  应该尽早改掉生活中的一些不良的习惯,重视科学地保养和护理身体,可以有效地预防和缓解这些病症。

    键盘腕

盘点办公族的新职业病

  医学名:腕管综合征

  是长期从事电脑打字工作敲击键盘所致。表现出手腕、拇指、食指及中指的麻木和疼痛,常自觉大拇指笨拙无力,拇指、食指、中指感觉迟钝和异常,而小指和无名指内半侧完全正常,如果让患者将两手搁在桌子上,前臂与桌面垂直,两手腕自然屈掌下垂,大约一分钟即可出现食指和中指的麻木。手腕和手指的麻木常常在夜间和清晨发生,而活动及用力甩手后可减轻。

  预防要点:应让长期操作电脑者将腕部垫起,避免悬腕操作。工作一个小时左右应作短暂的休息,同时活动一下腕部。治疗时应该暂时停止使用电脑,并遵从医嘱用物理、封闭、手术的方法治疗。

  超级个案:

  “自装备这台便携式电脑,我几乎和他形影不离,上班、下班、出差、度假。我有晚睡觉的习惯,一些莫名其妙的电视剧现在全让位给460CDT的操作健盘。这位‘伙伴’不仅提高工作效率,还能让我在工作之余享受影碟、欣赏唱片。

  “美中不足的是操作键盘时间长了,脖子变硬、双肩发酸……”

  这是眼下正热销的、中国大陆最大的房地产上市公司的董事长王石的自传——《道路与梦想》中的一段话,很直白地道出了所有办公族对于电脑“又爱又恨”的感觉。“即便是著名的企业家也是如此。”也许你会这样想,但是你可能忘了,王石另一个为人瞩目的特点就是他的热爱运动,一个能以52岁“高龄”登上珠穆朗玛峰之巅的“办公一族”。

  小提示:

  适合办公族的运动:游泳、健身操、瑜伽、拓展运动、大步走……

  教你一招:

  既然都是号称科技精英的“办公一族”,那你一定知道有很多这样的软件,安装后可以定时从电脑屏幕中跳出个小人儿,提醒你应该休息了,甚至会不由分说将你的电脑屏幕变得一片漆黑。可别恼了,趁此机会好好地活动活动筋骨。这一招很有效的,试试吧!

    小编推荐:积水潭医院李庆泰教授做客搜狐健康,给大家聊一聊腱鞘炎和腕管综合征防治方面的问题>>>进来看看

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(责任编辑:邵沛)



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