搜狐首页-新闻-体育-娱乐-财经-IT-汽车-房产-家居-女人-TV-ChinaRen-邮件-博客-BBS-搜狗 

健康频道 > 保健常识 > 家庭保健
七天长假健康投资计划
时间:2006年04月28日07:14 我来说两句(0)  

 
来源:北京现代商报】 【作者:刘锡潼

    不管您是谁,不管您是生活的幸运儿还是人世间的倒霉蛋,有一件事是人人平等的:人会变老,老而终将死,这是自然规律,没有人能停止衰老的步伐。
    然而,现代科学发现,衰老的过程是可以减缓的。
保持健康实际上就是不断地减慢衰老的过程。好像一个漏水的容器,要保持一定的水平面,就要不断地加水进去。要保持健康,减缓衰老的过程,就必须不断地进行健康投资。这是我们每个人都必须面对的现实。即使是三天打鱼两天晒网,也比从不投资要好得多。

    中国首席健康教育专家之一洪昭光教授指出,每个公民都能保证自己的身体健康,就是最重要的节约行为。洪昭光教授说,“一个不注重健康的人,如果中年猝死,对配偶来说是中年丧偶,对孩子而言是幼年丧父,对老人而言是老年丧子……死亡对死者本人的损失只是冰山一角,还会直接打击至少10个最亲近的人、几十个朋友,还有工作、事业的损失等等,更是无法估计。”
    在这短暂的7天假日里,不论你与家人一起运动锻炼也好,还是全家来一次健康体检,或买几本健康类的书籍与家人共阅,或为家人购买一些保健品,或给家人买一份健康保险,都是不错的家庭健康投资计划。
    赶快为自己及家人进行一次“健康功课”补习吧!

    健康投资项目 运动

    推荐指数:★★★★★ 
    ●投资预算:0元。
    ●项目特点:投入少,几乎适合所有人群。
    ●推荐:有氧运动。主要包括跑步、快步走、跳绳、滑冰、骑车、划船、登山、游泳、爬楼梯、跳健身操、球类、舞蹈及部分器械练习。有氧运动的特点是强度低,有节奏,持续时间较长。有氧运动可使人体吸入比平常多几倍的氧气,使肌体营养物质充足,肌肉力量和耐力、身体免疫力都得到增强。对各种人群都适用。

    健康投资项目 体检

    推荐指数:★★★★ 
    ●投资预算:200元—2000元。现在很多医院对健康体检都划分了很多种“套餐”,费用从两百元左右到两三千元不等。便宜的套餐检查项目相对较少,费用高的则较全面。你可根据自己的经济条件和需要自行选择。
    ●项目特点:健康体检是自我保健的重要手段。通过健康体检,能早期发现许多疾病,从而在疾病的早期阶段得到及时防治。
    ●推荐:
    1、经济型(200元左右)
    体格检查:内科、外科、眼科、耳鼻喉科、妇科(妇检、白带常规、宫颈病理刮片)
    辅助检查:胸透、彩超(肝、胆、胰、脾、双肾)、心电图
    化验:血常规、尿常规、肝功能、乙肝表面抗原、甘油三酯、血糖、肾功能全套
    2、小康型(400元左右)
    体格检查:内科、外科、眼科、耳鼻喉科、妇科(妇检、白带常规、宫颈病理刮片)
    辅助检查:胸片、彩超(肝、胆、胰、脾、双肾、女子宫附件、男性前列腺)、心电图
    化验:血常规、尿常规、肝功能全套、乙肝6项、血脂全套、血糖、肾功能全套、CEA(消化道肿瘤)、HP(幽门螺旋杆菌)、PSA(男性前列腺癌)、AFP(原发性肝癌)
    注:具体检查项目和收费根据医院不同会有所差异。

    健康投资项目 保健报刊

    推荐指数:★★★★★
    ●投资预算:50元—100元。一本指导全家人医疗保健的书报一年花费50元左右,如果有其他需求还可购买相关图书。平时多了解医药健康常识,无病早防,有病早治,“看了少生病,病了少花钱”。有的书报,还向读者提供免费的专家咨询。订一份权威的医药科普书报,可得到上百位名医的健康指导,是回报率最高的投资。
    ●项目特点:医药保健类书刊可长时间为您提供日常医疗保健的指导,花费不高,是进行其他健康投资的前提。选购时要注意:一是内容要适合自己和家人,二是要看书报的编委会及作者是否权威、专业。
    ●推荐:建议订阅1—2本适合全家阅读的医药保健书报。

    健康投资项目 营养品

    推荐指数:★★
    ●投资预算:100元—500元。
    ●项目特点:补充营养品对身体有一定的正面作用,但应注意适宜人群。以维生素为例:节食减肥者、偏食者、工作忙碌者、年纪大摄入不足者、孕产妇就很有必要补充。同时注意保健食品市场鱼龙混杂,切不可轻信广告,随意购买。而且,营养品价格差异较大,读者应谨慎选用。
    ●推荐:复合维生素片(如善存等),含有各种维生素及微量元素,搭配较科学、合理,经济上能够承受者可以考虑。

    健康投资项目 健康保险

    推荐指数:★★★  
    ●投资预算:200元—1000元。
    ●项目特点:社会基本医疗保险费用不高、适用人群广,保障的水平也比较低,但面对高额医疗费用的时候,是一份不算强大但比较可靠的支持,是健康投资所必不可少的。商业医疗保险条款较复杂,常和其他险种搭配出售,适合同时有其他保险需求、收入较高者。
    ●推荐:
    1、购买基本医疗保险。适合在单位参加医疗保险的普通员工或经济收入不高的自由职业者。
    2、组合保险。基本医疗保险+商业医疗保险。适合收入较高,需要较高的医疗保障水平的人。
    科学的健康观念不是靠短短的一篇文章就能一蹴而就的,我们的建议更多的是交给您一种健康投资的概念。健康投资难在行动,贵在坚持,科学的保健理念要在长时间的生活中点滴积累。

(责任编辑:石翔)



共找到 55,598 个相关新闻.

我来说两句 全部跟贴(0条) 精华区(0条) 辩论区(0条)

用户:  匿名发表:  隐藏地址:


设为辩论话题      


精彩图片推荐

广州姑娘迷上肚皮舞
姑娘迷上肚皮舞
甜死你的美味糖果
甜死你的美味糖果

热门健康推荐

相关链接




Untitled Document

搜狐短信 小灵通 性感丽人 言语传情
三星图铃专区
[周杰伦] 千里之外
[誓 言] 求佛
[王力宏] 大城小爱
[王心凌] 花的嫁纱
精品专题推荐
短信企业通秀百变功能
浪漫情怀一起漫步音乐
同城约会今夜告别寂寞
敢来挑战你的球技吗?
 精彩生活 

星座运势 每日财运
花边新闻 魔鬼辞典
情感测试 生活笑话


今日运程如何?财运、事业运、桃花运,给你详细道来!!!





月亮之上
秋天不回来
求佛
千里之外
香水有毒
吉祥三宝
天竺少女

精彩推荐

曝光女友美体全过程
曝光女友美体全过程

·搜狐健康 乙肝
·超级美味的鱼香茄子


频道精彩推荐

·胡锦涛访问美国等五国
·所罗门群岛爆发骚乱
·社会主义荣辱观
·王治郅回国 2006世界杯
·火车票交易吧 国足 NBA
·凯美瑞 思域CIVIC
·大众速腾 华晨骏捷
·我的女孩 王子变青蛙
·清华紫光 瑞星 S.H.E
·黄金暴涨 暴利税开征






秋天不回来
求佛
月亮之上
嘟啊嘟啊
千里之外
舞娘
迷糊娃娃可爱粉红卡通
四季美眉给你最想要的

news
搜狐分类 ·搜狐商机

劲爆论坛

·四种人切记不要吃鸡蛋
·八种蔬菜伤害皮肤(图)
·六种水果冬季必吃(图)
·最想傍富婆的三种男人
·七种好男人的面相(图)
·这五种食物别放进冰箱
·五种人不要喝鸡汤(图)
·吃火锅容易吃出三种病
·男人撒娇时的五大表情
·五种食物晚餐别吃(图)
·这二种人别吃苹果(图)

·一个北京女人的情爱史
·[连载]都市女子恋情录
·上海,我和我的爱人们
·[连载]离婚女人的故事
·与北京女人的缠绵性事
·我和我的13个网上情人

给编辑写信



设置首页 - 搜狗输入法 - 支付中心 - 搜狐招聘 - 广告服务 - 客服中心 - 联系方式 - 保护隐私权 - About SOHU - 公司介绍 - 全部新闻 - 全部博文
Copyright © 2018 Sohu.com Inc. All Rights Reserved. 搜狐公司 版权所有
搜狐不良信息举报邮箱:jubao@contact.sohu.com