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[孕妇保健]准妈咪出游的小锦囊!
时间:2006年03月17日05:00 我来说两句(0)  

 
来源:搜狐健康论坛

  春天到了,准妈咪在家里呆了一个冬天,当然也想出去透透气,去感受一下春天的气息,但你毕竟快要当妈咪了,想出去首先要有人陪同,最好不要一个人独自出行,这样才会有安全感,发生意外也可以提供帮助。

  在旅行前要做好旅行计划,不要让自己和胎儿太劳累。
要避免去人多杂乱、道路不平的地方。出门在外,要有宽松的时间,保证充分的休息和睡眠。最好采用能自我控制行程的旅游方式,尽量避免跟随团队观光旅行。而且孕妇不宜乘坐颠簸较大、时间较长的长途汽车,如果可能,尽量坐火车或飞机。为预防晕车引起呕吐,应携带几个塑料袋防吐。如果你是乘坐私家车做长途旅行,最好一两个小时停车一次,下车步行几分钟,活动活动四肢,这样有助于促进血液循环。

  如果出门时正赶上做孕期检查,孕妇应及时在当地医院检查,以便掌握自身健康情况。回到家以后,再到医院查一次。

  出游时尽量少带行李,穿轻便的鞋子,衣服宽松,吃饭时要考虑到自己的营养需求。出现异常时一定要请人帮助。

(责任编辑:石翔)



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