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秋天进补吃什么
HEALTH.SOHU.COM  2004年8月10日09:30  作者: 碧海青天  来源: 搜狐健康论坛
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  祖国医学认为,秋后服食性质平和补品可以为冬天的到来提前打好基础,并调整脏腑功能,使其能够适应严冬恶劣的气候,以达到健身防病的目的。

  秋季"进补"可选用性味平和的滋补品,如山药、大枣、莲子、龙眼、核桃、芡实、木耳、百合、杏仁等,这些均有补益气血、健脾补肾的作用。

小编推荐:补肾健脑药膳  补肾益肺胡桃粥 
虾味鲜美补肾阳  补肾益精话海参 
花样韭菜补肾佳品  补肾填精解毒清热疗“虚痨”

  除此之外,还可适当多吃一些瘦猪肉、牛肉、鸡鸭肉,以及牛奶、豆浆、蜂蜜等,也可在医生指导下酌服西洋参,以补气生津、健脾安神;或以淮山药煮粥食用,来补益肺、脾、肾三脏。喜欢甜食的老年人也可用芡实、花生仁、大枣加红糖后炖服,以调节脾胃功能。健康帖士:脾胃保养四要诀

  秋季气候干燥,早晚天气较凉,易引发咳嗽,表现为干咳、无痰或少痰,并伴有口鼻干燥、口渴心烦等症状。可用蜂蜜与核桃仁蒸食。若已有咳嗽出现,服杏仁萝卜猪肺汤有止咳平喘之效。止咳平喘药茶方  止咳平喘话贝母

小编语:秋燥,应注意润肺,现小编推荐几招润肺妙计:秋天吃藕润肺补血  润肺止咳药膳  蜂蜜润肺效果好   润肺食物要对症选吃 


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